減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚
你們跑到哪裡去啦~~~?
我找不到新版~
還是沒有新版yet?

Q娃

2007-05-18 06:56:13

我也沒有找到哩呵呵最進大家都比較忙不知道跑去哪邊囉 = =

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蜜蜂糖

2007-05-18 13:23:43

版版滿囉~~~~
海豚好久都沒出現了,沒人開新版....好可憐啊!
不過還是很想念大家呢!!!
還是想跟大家一起變美麗 + 苗條 + 健康....

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雷吉納

2007-05-18 15:40:58

原來如此阿~~~
我還想說我怎麼都找不到~
我只知道滿了~可是又找不到新版~~~
不過看到你們還再這裡~心情很好喔!!!

還有~~~我瘦了唷~~~YEAH~~~
現在到47囉!!!
Yeah~~~~~

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蜜蜂糖

2007-05-18 23:49:44

雷吉納
YA!!! 可喜可賀!!! 瘦了瘦了....
都忘了你是從幾公斤開始減的啊??....

加油加油!! 等你一起寫體重維持日記唷~~~

Have a nice weekend!

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雷吉納

2007-05-19 01:08:33

To 蜜蜂糖
我是約50kg開始的~~~ =D
這一禮拜吃的很很很節制~~~呵呵

But,我還得再瘦一點~想試試45kg(希望可以到)~如果太瘦, 再慢慢增胖~直到看起來最剛好的地方~~~^^

你也have a nice weekend唷!!!不過不要破大戒啦!hahaha

大家都還有繼續努力維持/減肥嗎~?

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Q娃

2007-05-19 06:57:20

我還在努力中呼呼最近有比較長進囉我在拼5月底能不能40kg囉最近比較忙就沒有上來囉我現在代謝變比較好囉我也要開始小小運動窩最近沒有泡澡囉因為最近事情很多很忙很累乎 = =小小給她累死囉有沒有人要留msn給我阿不然板滿惹真的不知道去哪邊找人都認識那米久囉不介意ㄅ不過我今天把即時通跟msn殺掉我會等2個多月後才會安裝我要專心準備考試囉希望我能考上 4技的或是大學夜校我好想美夢成真喔跟我的減肥
身體也在健康囉 mc也正常囉也不在失眠囉只是剩下讀書我的心也走出來囉我越來越愛我的朋友我現在只想走出目前生活圈因為我停格太久囉我要長進囉畢竟我也不小囉感情我也看開囉我只想多一點朋友就好還是一個人快樂 YA~~~~~~

姊妹們要委我加油唷畢竟能認識相聚是一種緣分囉
呵呵

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蜜蜂糖

2007-05-19 23:28:13

雷吉納..
我這週的假日都泡湯了... 學校學生要參加英文檢定所以這兩天要無條件惡補 ... 犧牲我的假日幫孩子複習有的家長中午不但不準時來接孩子還不懂的感激認為是理所當然....氣!!! 考的好或差除了面子問題外我並沒任何好處啊!.....發發牢騷 forgive me
你要瘦到45Kg啊?? 你多高呢?? 印象中好像都比這ㄦ的姐妹們高一些吧??
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午餐
烤南瓜 + 1又1/2條烤香魚 + 半顆烤青椒
一堆苦瓜湯
一碗魯的竹筍
半碗四物雞湯

水果:鳳梨和西瓜

晚餐
烤魚一條
傳統豆腐一塊
燙2種青菜
涼筍一碗
冬瓜湯

水果:鳳梨和西瓜
(吃太多鳳梨了吃到肚子發脹才罷休..豬啊我!)

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蜜蜂糖

2007-05-19 23:33:17

Q娃...
加油好好準備考試吧! 希望你跟海豚都能考上理想學校...遇到Mr.Right.
真羨慕妳身體變的這麼健康..我的胃痛還是沒好ㄝ~~時常抽筋悶痛

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雷吉納

2007-05-20 01:36:29

To 蜂蜜糖
現在小孩還真不好當阿~~~(是國小嗎~?國中?高中?)
唉...真是辛苦你了捏...
說的真沒錯...只是面子問題...至於好處是0...@@"~所以你真偉大!!!!! =D
加油喔!

我~對阿~想試試看45~~~可是...最近ㄋㄟㄋㄟ好像有一點縮水~!!!有點怕!就想說先算了~~~哈哈哈...
我喔~有測量機量我163點多~有的164~有的165~所以我也不太知道是哪一個~呵呵呵

Yeah~~~蜜蜂糖Post日記囉!我也來Po~
(我知道鳳梨很好吃~~~我看你就先不要買那麼多鳳梨吧!先休息一正子~~~ 呵呵呵^^)
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早餐: 無~今天媽媽沒有打先果菜泥~(新鮮果菜泥讚啦!)

午餐: 抹茶奶綠(711賣的那種)~弟弟零食幾口

晚餐:滷味(素雞+金針菇~上面一點醡菜...香油...蔥)

約九點: 一瓢阿華田+半瓢糖泡上一杯低脂牛奶

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今天算吃很多咧~哈哈哈~
可見我在US真的吃爆多!
在TW有媽媽提醒~會收斂點!

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雷吉納

2007-05-20 01:42:35

To Q娃
加油喔!
有志者事竟成~~~(我超相信的說~我以前功課爛到爆~之後到US變的很努力~功課方面有努力~就很不錯^^)
所以我相信你可以的!!!!!
感情勒~就慢慢來~有一天那個人就"碰"一聲就在你眼前~也許你還不知道而已阿=]
我msn=lmay8883@hotmail.com
可是你不是要先殺掉msn嗎?要專心喔!!!
希望你一切順利~天天開心~加油加油加油~~~~~~=D

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lulu3584

2007-05-20 15:25:57

大哭ing~~~~~~~~~~~~

蜜蜂糖你終於給我回音了我每天每天只要有時間就上去搜尋找得好辛苦又失望又難過每天都找不到你們以為大家都累了不想開板了我每天上網都變得沒重心了不知道上網要幹嘛咧再看到姐妹們我真太高興了

看到大家還是很多話聊真的好高興哦

嘿嘿就是你們不在結果我好放縱自己一直吃一直吃又沒有板可以po 也沒有人罵我我的體重徹底潰堤了一路飆上了46了前功盡棄你們回來了我也要好好收收心了加油吧從明天開始了今天來不及了今天看到蜜蜂糖的回音已經吃了肯德基兩大塊炸雞了嘿嘿明天明天明天一定收心開始了雷吉納新姐妹都要超越我了真是太沒面子了

真的好高興大家再加油囉

我又沒上班了先前的兩個工作老闆都太差了太扣門扣到無話可說我的同事們都連連搖頭現在的工作真是不好找再看看了先在家裡好好減肥吧把減肥當工作好好努力囉

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雷吉納

2007-05-20 18:58:07

To lulu
是阿~~我也是找了好久~~~可是都找不到~我還想說是不是在我回到TW消失這段時間,大家已經結束了減肥大業ㄟ!^^" 不過最後我還是忍不太住想找找看大家~嘿嘿

唉唷~沒有好好把持喔!!!(版消失了多久壓?)
那你要好好加油喔!既然說要把減肥當工作~那就要好好努力喔!!!

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早: 自榨果菜泥

中: 麵包, 自己榨的檸檬水 500cc

晚: 冬粉(煮在媽媽做的的酸菜鍋底), 檸檬水500cc

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lulu3584

2007-05-20 22:43:15

5/20

07:00 45.4kg

09:30 (4主1肉)法國面包100g,脫脂優酪乳350cc
13:30 (6肉)肯德基-薄皮嫩雞塊*2,烤翅1支
18:00 (2主2果)法國面包50g,香蕉1條

22:40 45.4kg

雷吉納

上個板是結束在我的手裡的是5/14 01:35 我那天早上是44.4的到今天才5/20 6天我就實實在在飆到45.4了很可怕耶是實的哦降不下來的 >"< 這幾天我還看到了46以上的數字真是可怕的你就好了沒有多久的時間就瘦了3公斤而且是從美國回到到處都是小吃的台灣還可以把持太厲害了給你拍拍手

說實在胖了就是胖了本來42的時候身體真是輕盈很多臉也是凹的多了3公斤那個臉呀整條腿呀腰呀哇咧全都腫起來了褲子馬上就緊了真是騙不了人的

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蜜蜂糖

2007-05-20 23:35:21

雷吉納...
我教兒童美語 (幼稚園國小國中)...PT.

你很高ㄝ..目前整體看起來應該很瘦了!! 你媽還會要你克制啊! 她真的是你媽呀??(Only Kidding!)
我媽都會要我多吃ㄝ! 明明剛吃飽又會問我要不要吃啥.... 像養豬一樣!

我發現你攝取的熱量太低了! 連基礎代謝所需的1200卡都不到呀! 這樣不好喔! 復胖快身體也會變差! 如果怕瘦到胸部就要提高蛋白質的攝取量...

Lulu..
你不要再吃炸物了...
如果真想吃要剝掉皮及吸一吸油再吃...

最近發現外食的一處好地點" 爭鮮迴轉壽司"
可吃蒟蒻秋葵黑豆洋蔥燻鮭(真好吃!) 蘆筍手捲蝦手卷鰻魚手捲生魚片熱量也不高(鮪魚鯛魚旗魚)..

你現在沒去*登了嗎??? 應該都沒去吧! 才會失智的亂吃...
多運動吧! 提高新陳代謝能攝取的熱量就提高一些了!
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今日飲食
早餐
生菜春卷 + 杏仁燕麥漿
即溶咖啡一杯

飯前西瓜一些
午餐
烤香魚 1條
烤南瓜 2片
小魚乾蔬菜湯
燙A菜
萬巒豬腳一塊 (很克制了..)

下午-- light coke

晚餐
烤香魚 1條半
烤青椒半顆
煎虱目魚一口
冬瓜蛤蠣湯
燙空心菜

飯後
黑咖啡 (自煮)
葡萄柚半顆
鳳梨西瓜又一些!!......唉 !!沒吃它們我會很難過啦....

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雷吉納

2007-05-21 00:28:55

To lulu
原來是這樣~
不過本來就是增胖很容易阿 @@~所以別太擔心~收斂一下就回來囉
其實我回到TW~前一禮拜也是瘋狂亂吃~可是因為有動~就沒胖也沒瘦~
而後一禮拜是因為有節制一點~所以才慢慢掉下來~
我很懂你說的輕盈的感覺~~~整的人會Feel good吼~~~呵呵呵~那你再加把勁!再向42邁進!!!

To 蜂蜜糖
是唷~~~!!!英文老師阿!哎呀,現在TW的小朋友英文越來越好了吼~~~他們很難敎吧?我敎我老弟...越敎越氣...

其實我阿...好多人都曾跟我說:"ㄟ,如果光看你臉,我不知道你下半身長這樣子"...曾經也有男生跟我說:"多吃ㄧ點阿,你太瘦了"(只有在夏天...或是去健身房穿比較少的時候會發生...哈哈哈)~~~
哀呀呀~~~我臉圓圓~沒辦法~加上我是...只要一破50關卡~就是很圓潤阿~~~

我老媽對我身材很要求...他一直希望我可以再瘦一點~所以囉~
甚至~引起我這一次的減肥動力也是我媽咪~我在US的時候就想...要是我胖了...我下飛機,媽咪看到我會念我~~~我乾脆在US減肥...回到TW我媽咪就不會唸我了~哈哈哈

補充
晚: 焗飯1/2個~300卡左右吧

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蜜蜂糖

2007-05-21 22:49:26

雷吉納..
你我有相同的哀愁...
臉大身體瘦!! 拍照真是吃虧...

我把你加入我的MSN好友囉....
妳媽的思想好霹靂啊...怎麼會怕女兒胖勒! 媽媽都會希望女兒吃的健康圓圓的...妳已經是個瘦子了妳嗎媽還要你在瘦一些難道他的標準是紙片人那種嗎???

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早餐
生菜手卷 + 紫山藥黑米仁(泡的飲品超市有賣那種..)
醃桃子+ 醃李子

午餐
鳳梨8/1顆
蔬菜湯(一堆菜和2個豆皮)
花椰菜一些
白木耳蓮子甜湯 2碗

晚餐
燙地瓜葉+空心菜
海帶3片
豆乾1片
蕃茄梅子一顆
無糖咖啡紅茶一杯

21:30 (真是勇敢什麼時間了還在吃.....)
鳳梨 8/1顆
五穀粥2口

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雷吉納

2007-05-22 00:39:45

To 蜂蜜糖
okok~我看到囉~~~
你上線的時候密我一下吧~
不然我常常搞混大家~~~哈哈哈

是丫~我媽咪說~如果長相不是大美女...就得把身材保持的好~哈哈哈~
他也不是要我變紙片人~因為他也很在乎身材的前凸後翹阿...^^"~他只是覺得...我ㄧ胖...臉真的是很難看...我得在大約46阿47這時候的臉比較能看

你好厲害阿!每天蔬菜攝取超充足的拉!!!

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早中: 果菜泥, 我弟弟零食好幾口

下午: 711`s 綠奶茶...(噗哈哈哈哈)

晚: 凍豆腐x8 (煮在媽媽做的魚頭湯底), 麵包幾口, 燒仙草x半碗

都在吃零食ㄟ~~~糟糕

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lulu3584

2007-05-22 02:41:27

5/18

07:00 44.6kg

08:00 (2主)法國面包50
14:00 (2主2肉)蔬打餅干1片,全麥土司1片,火腿1片,起司1片,脫脂優酪乳180cc
18:00 (2.5主3肉0.5果)全麥土司1片+果醬少許,白飯50g,燉牛肉紅白蘿蔔
20:30 起司餅干1包10片

5/22

01:00 炸醬面1包,小科學面2包 (金害喲)

02:30 45.5kg

唉..............

又完全破功真是管不住胃口也不餓其實是很撐的就是想塞食物怪了不知道怎麼辦好

今天晚餐時跟小孩約法三章了從明天開始大家都要盯著我這個媽咪要嚴格執行減肥運動不得有誤哈哈哈希望可以管得住我

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lulu3584

2007-05-22 02:44:54

打錯日期了不是5/18 是5/21的

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蜜蜂糖

2007-05-22 13:10:50

Lulu
把你想吃的東西(零食類..)都在下午2點前吃完這樣熱量不易囤積你都早上中午吃少到了晚上就大破功!!!上午吃的滿足晚上就不會亂吃....

雷吉納
你吃的好少唷!!!!!!..........
不餓嗎??

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