諾美婷 / 成就感
我是第一次使用諾美婷 由於我是個超級大胖(165cm 133kg)所以我直接使用大諾
我從5月1日開始到現在9天瘦了6kg 我搭配的飲食如下 : 早餐吃一份切邊鮪魚三明治 土司不烤不抹沙拉不加蛋(因為蛋是用油煎的) 接著喝500cc的開水 中餐吃2顆便利商店的茶葉蛋 吃完後立刻吃大諾再配500cc的開水 晚餐前先喝500cc的開水 再吃2~4顆蓮霧或是喝一瓶愛之味的鮮採番茄汁 然後再喝約500cc的開水
最後在睡前騎了一下我花了4000元從網購買來的室內健身車半個小時(一方面是運動一方面是怕瘦了之後肉會很鬆弛)
就是這樣...9天瘦了6kg(其實應該是7kg 因為我剛喝了快1000cc的開水 還沒上廁所就跑去秤)
大家都加油喔 如有更新的心得再跟大家報告
我從5月1日開始到現在9天瘦了6kg 我搭配的飲食如下 : 早餐吃一份切邊鮪魚三明治 土司不烤不抹沙拉不加蛋(因為蛋是用油煎的) 接著喝500cc的開水 中餐吃2顆便利商店的茶葉蛋 吃完後立刻吃大諾再配500cc的開水 晚餐前先喝500cc的開水 再吃2~4顆蓮霧或是喝一瓶愛之味的鮮採番茄汁 然後再喝約500cc的開水
最後在睡前騎了一下我花了4000元從網購買來的室內健身車半個小時(一方面是運動一方面是怕瘦了之後肉會很鬆弛)
就是這樣...9天瘦了6kg(其實應該是7kg 因為我剛喝了快1000cc的開水 還沒上廁所就跑去秤)
大家都加油喔 如有更新的心得再跟大家報告