各位曾為膚質改造定過努力計畫嗎?

各位水水是否曾經下定決心為改造膚質訂定任何計畫並力行不輟的嗎?跟大家一起分享吧~~

以下是我的改造計畫,已進行半個月了~
1.每天早睡一小時(從02:30-->提早到01:30前,對長年晚睡的我來說是一大改進了...@_@")
2.睡前喝我們的主角~膠原蛋白粉一包
3.每天運動40~50分鐘(有氧運動)
4.每天吃維他命C約1~2碇(500~1000毫克)
5.每天補充維他命B群1碇
6.隔一天補充一顆Q10膠囊(30毫克)
7.依然堅決不吃油炸物.冷飲(從以前就是這樣)
8.過了8點就幾乎不吃任何東西(偶爾吃點餅乾牛奶)
9.多吃水果多喝水
10.太鹹食物先過水.飲料少喝(不是無糖就是3分糖以下)
11.天天都要防曬~保養品清爽為主~盡量不化妝
以上11大要點~讓我這陣子皮膚毛孔粗大的範圍縮小了~早上起床氣色粉嫩~痘疤也淡化了!好開心喔~~
希望一直都這樣~^^