減肥日記 / 我要穿上小短裙！

印象中，我好像每天都在減肥
只要瘦了二公斤
就停在那不動
而且隔沒多久又胖回來了

＠這次--又不幸的從51→53

立志!! 我一定要打破二公斤的阻咒!!

我有標準的上半身；卻有超肥的下半身
我要穿上小短裙啦！！

sally0612

2007-04-16 15:55:47

哈囉~

加油喔!!~

我也是胖了快二公斤~
而且才三天的時間...
難過...
不過是自作孽啦!!哈
因為朋友來
都帶她去大吃大喝的...
現在又回到原點了!!~
一起加油吧!!~^^~

想問你多高阿??~
你的上下半身是差多少阿??~

我反而是上半身比較胖的說~
因為我肩膀很寬...
(不過下半身也不瘦啦...呵...)

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閃亮小公主

2007-04-16 17:51:27

to sally0612

我160cm
上半身：32D、手臂9.5吋、腰24.5吋
下半身：肚子33吋、屁屁36吋、大腿21吋、小腿13.5吋

我要瘦瘦的下半身啦~

我們一起加油哦~^^

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閃亮小公主

2007-04-16 18:04:14

04/16　　53kg

早餐4:30
蘋果*1顆、紅豆薑湯+豆花+芋圓、地瓜優格、黑豆+黑芝麻飲品、黑糖小餅乾*N個

午餐13:00
蛤蜊湯

點心16:00
海帶*2個

晚餐17:00
燙空心菜、蛋*1個

運動19:00
交叉機45分鐘

嗯嗯：1次

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sally0612

2007-04-17 02:03:32

閃亮小公主:

哇~你的腰好細喔!!~羨慕....

我157cm
上半身：手臂9.25吋、腰28.5吋
下半身：屁屁34吋、大腿18.5吋、小腿13.5吋

想問肚子和腰差別在哪裡ㄚ??~
肚子是要量哪裡呢?
我量腰是量肚臍的地方降對嗎?~

還有我不會量胸圍耶~那個要怎麼量阿??!!~呵呵~

我的小腿很粗所以我也不敢穿短褲或裙子之類的~
總之ㄧ起加油吧!!~^^~

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閃亮小公主

2007-04-17 12:00:39

to sally0612

肚臍以上最細的地方就是腰
肚臍以下就是肚子(就是小腹啦…*_*)

現在買裙子褲子都有分低腰圍or正常腰圍哦
雖然我腰比較細
但是因為我都穿低腰的
所以我低腰圍都要買30、31的

去買內衣的時候櫃姐都會幫妳量胸圍啊
平常妳穿什麼尺寸就是妳的胸圍囉
順道一提~如果妳是穿曼黛的，就要自動少一個cup
因為它們家的罩杯會灌水哦~

妳的下半身好瘦哦
屁屁跟大腿都讓我好羨慕~

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閃亮小公主

2007-04-17 18:05:16

04/17　　52.5kg(-0.5)

早餐4:30
蘋果*1顆、紅豆薑湯、牛奶+黑芝麻+小麥粉+高蛋白、紅豆土司*3片、芋頭麵包*1個

午餐13:00
燙空心菜*1/3份、無糖豆漿240c.c.

點心14:30
無糖豆漿200c.c.

晚餐17:00
燙空心菜、蛋白*1個、海帶*1個

運動20:30
肚皮舞90分鐘

嗯嗯：1次

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永臻

2007-04-17 18:46:45

TO 閃亮小公主

我們一起加油^^

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閃亮小公主

2007-04-17 23:16:32

to 永臻

嗯!~一起加油~

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sally0612

2007-04-18 00:33:02

to 閃亮小公主

我了解了...
那我的腰圍應該是25吋
肚肚是30吋

可是我的小腿很粗
又虎背熊腰...
很糟...

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閃亮小公主

2007-04-18 09:13:41

我覺得妳的比例很好啊
手臂9.25、腰25也很剛好

是不是因為妳肩膀骨架大的關係
所以才會看起來虎背雄腰

小腿是全身上下最難瘦的地方
所以要每天都要按摩
有時候是體質的關係
我同學也很瘦
但是她的小腿就比較壯

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閃亮小公主

2007-04-18 18:00:23

04/18　　52.1kg(-0.4) 減重黃金期第一天

早餐4:00
蘋果*1顆、紅豆薑湯、牛奶+黑芝麻+小麥粉+高蛋白、紅豆土司*3片、吻仔魚粥*1/2碗、魚、白菜

午餐13:00
青菜豆腐湯

晚餐17:00
燙大陸妹、蛋白*1個、海帶*2個

運動19:00
肌力訓練
交叉機50分鐘

嗯嗯：1次

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閃亮小公主

2007-04-19 23:46:55

04/19　　51.7kg 減重黃金期第二天

早餐4:00
蘋果*1顆、紅豆薑湯+綠豆薏仁、牛奶+黑芝麻+小麥粉+高蛋白、紅豆土司*3片、吻仔魚粥*1/2碗、魚皮、沙奇瑪*1個

午餐13:00
蛤蜊湯

晚餐17:00
燙空心菜、蛋白*1個、海帶*1個

運動20:30
肌力訓練
交叉機50分鐘

嗯嗯：1次

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閃亮小公主

2007-04-20 09:57:07

04/20　　52kg 減重黃金期第三天

早餐4:30
蘋果*1顆、牛奶+黑芝麻+小麥粉+高蛋白、紅豆土司*3片、吻仔魚粥*1/2碗、魚皮、雞腳*3支

→每天早餐都太豐盛…暴飲暴食的後果…今天竟然發現自己胃突。*_*。傷心~~~~

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紅棗

2007-04-20 21:05:55

Hi~
我也是屬於下半身較肥胖的人,你可以去鄭福山婦產科.他們有減肥的儀器(尤其針對局部).我去做了8次小腿.我的小腿小了3公分.超開心的說~~

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sally0612

2007-04-20 22:38:07

TO 閃亮小公主

我的肩膀超寬又有駝背~
所以整個看起來很可怕的...
> <

我的小腿
真的很難瘦
我有在擦瘦腿的
不過還是都沒瘦....

我看你的照片
覺得你很瘦耶
下半身也不胖阿

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閃亮小公主

2007-04-20 22:38:10

04/20　　

午餐13:00
蛤蜊湯

晚餐17:00
燙大陸妹、海帶*1個、蛋白*1個

運動19:00
肌力運動
滑步機 50分鐘

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sally0612

2007-04-20 22:52:05

TO 紅棗:

你說的鄭福山婦產科在哪裡ㄚ??

費用怎麼算阿??

3Q

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閃亮小公主

2007-04-21 08:27:29

to sally0612

小腿真的很難瘦**
只要不要再讓它繼續壯下去
就很阿彌陀佛了~~
所以做完運動後一定要伸展
洗完澡一定要按摩

我看起來會比實際上瘦個2、3公斤
...我也不知道為什麼...
每次我說我有50幾公斤的時候
大家都不相信
且脫光衣服時
就會很明顯的看的出來
"下半身肥胖"....*_*。。

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閃亮小公主

2007-04-22 20:19:46

04/22　　

早餐8:00
四物雞湯、牛奶+黑芝麻+小麥粉、沙奇瑪*2個、吻仔魚粥*1/2碗、白菜、鷄爪*1支、小蛋糕*1塊

午餐12:00
蘋果*1個

13:30~15:00 芭蕾課

晚餐17:00
四物雞湯

運動18:30
交叉機50分鐘

嗯嗯：2次

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閃亮小公主

2007-04-24 17:00:08

04/24　　51.5kg
<看到51了，好高興^^>

早餐3:20
紅豆薏仁*1/2碗、低脂奶粉+黑芝麻+小麥粉+高蛋白、黑糖小餅乾*N個、春捲*1個

午餐13:00
燙大陸妹、海帶*1個

晚餐17:00
蛋*1個、無糖豆漿*400c.c.

運動 20:30
肚皮舞 1.5小時

嗯嗯：2次

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