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誰可以敎我ㄧ個月瘦20公斤的方法~~

我極需在四月底瘦到50公斤耶
或者15公斤
我骨架蠻大的但是比例很好
以前很瘦但是車禍後變胖
為了變瘦暴飲暴食而胖到71
月底要見一ㄍ我很喜歡的人
有方法嗎?
拜託大家了>  <
  • 瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦
    瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦
    補充一下~
    我是有點肌肉型的(以前很愛運動)
    現在肌肉型又加了點水腫
    因為愛吃炸的跟鹹的(現在不敢了)
  • ㄧ個月瘦20公斤  ???
    就算是不吃不喝
    或是狂拉肚子也不ㄎ能ㄧ個月瘦20公斤

    減重要用正確ㄉ方法才會瘦ㄉ健康漂亮
    短時間減輕過多體重是很傷身體
    而且皮膚會鬆鬆垮垮ㄉ
    更會瞬間復胖


    祝福你減重成功  ^^
  • 要在一個月內減那麼多公斤....
    是蠻難的一件事....
    而且這樣的減法....
    你的身體可能也會負荷不了.....
    愛美是女人的天性....
    但也要瘦的健康才行....
    就多運動吧.....
    少吃澱粉類的東西.......
    晚餐早一點吃.....
    別吃宵夜.....
    加油囉!!!
  • *___^
    *___^
    今天只有吃兩顆頻果
    運動快一個小時
    如果早餐吃ㄧ顆頻果加牛奶(低脂)
    午餐吃ㄧ根香蕉
    喝大量的水
    睡前做一個小時的運動
    這樣持續一個月不知道可以瘦十公斤以上嗎
    哎唷~~~我真的想瘦瘦的見我喜歡的人
    有妙方的人一定要敎我喔
    感激不盡
  • 有一個很極端的方法

    只吃早餐

    內容不限~你變得出牛排的話也可以吃

    我也曾經體重達85公斤

    兩個月靠著這一方法瘦到55公斤

    但是需要極大的意志力!!

    中途你只要不小心放棄會加速回胖

    因為身體會比平常更加倍吸收食物


    不建議用這方法

    很傷身體




  • *___^
    *___^
    那請問一下
    另兩餐可以吃水果嗎
    例如葡萄柚及芭樂或者番茄
    因為我很喜歡吃水果

  • 我要瘦∼
    我要瘦∼
    明白你想將最好的一面呈現給心上人看,的那種心情,但是一個月瘦50kg簡直就是不可能的任務;即使有那種方法,也極度不建議你去執行,因為這樣對身體的傷害實在是太大了。瘦的了一時,付出的卻是你最寶貴的健康∼
    我一個朋友現在在使用賀寶芙的減重計劃,效果相當優;後來我也跟著她一同使用,雖然一改我以前的飲食習慣,讓我十分難受,但是卻讓我在六天,瘦了2kg,而且我的體脂率也下降了不少。雖然體重沒有下降非常多,但是我的大肚子,卻明顯感受到有小了一些,讓我超開心的說∼而且他們是在健康為前提之下,執行的瘦身計畫,所以不必擔心會因此失去健康,又可以有專人輔導,讓我們瘦得很均衡喔!你可以參考看看,我只是使用者而已,並非他們的經營者,我男友過一陣子,也打算一起吃說!希望你也可以瘦得很美及很健康喔∼
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