搭��眯 / to all 用5天瘦3kg的食譜水水

唷真的謝謝提醒
黃瓜居然是好驚訝
每次吃燒烤都會烤"""

奇怪...黃瓜，蘿蔔，洋蔥..都是含澱粉類蔬菜嗎?
就我之前查到的資料
它們應該都還是蔬菜類
最多算是乙種蔬菜(就蔬菜類當中還其他葉菜類來說熱量比較高的....但還是屬於蔬菜類...還是比所謂的主食類或蛋白質類樂量還低)
基本上
多吃
綠    色    葉  菜  類
比較好
因為
1.熱量低可以無限吃到飽
2.重點中的重點,它們的營養價值比較高喔