減肥日記 / 暑假要到了 我要在4個月內 減肥13公斤

條約1.  不吃晚餐
條約2.  早上起床喝一杯水
條約3.  每天要蹲廁所
條約4.  少量  少餐
條約5.  盡量不吃澱粉
條約6.  避免高油炸  高熱量
條約7.  避免宵夜  八點睡覺

我現在67 
    未來54

我身高169  54 

肉包  變  餅乾


大家幫我加油八

一起努力

我還要存錢 
減肥完後  我要買很多衣服 
哈哈