減肥日記 / 漂亮離我更近,回甘減肥日記開跑

剛剛看了很多減肥日記,結果大家真的都有瘦下來,我也想要搭上這班列車!!

身高153.5
體重49
目標43
時間暑假前
96.3.21開跑~96.6.28
100天整

加油加油我可以的
我要變漂亮
看到美女我都很羨慕
GOGOGO~

回甘

2007-03-21 23:07:44

早餐蔬菜蛋餅300
午餐起士鮪魚三明治350
晚餐素肉燥飯500
蘿蔔糕227
魯味100

多吃麵包試吃100

1577
多107

今天社團約好吃飯,晚餐吃太多了
沒量體重

0

回應

檢舉
回甘

2007-03-22 21:43:45

早餐草莓土司200
午餐素食便當701 豆腐湯150
晚餐玉米200 四季豆200 飯300

多吃麵包試吃100

1851
多381

今天量體重48.2

不知怎麼搞的,在吃飯時竟忘了考慮會不會超出熱量
已經連續3天超出熱量了
明天要回家了,我好高興,一定會放縱的吃的,慘了
今天試穿褲子,大腿真的好胖,腰部也有兩團肉> <

0

回應

檢舉
回甘

2007-03-25 20:23:20

睡到10點沒吃早餐
中餐蕃薯飯1000 雞肉250 羊肉波菜150 虱目魚20 大香蕉 250
晚餐香蕉87

1757
多287

有嗯嗯

回家2天,一直狂吃,吃到爆撐,很想吐,可是吐不出來> <
連續9天的春假,不要狂吃了,細嚼慢嚥,記住!!變瘦變瘦!

0

回應

檢舉
回甘

2007-03-26 19:31:34

早起士蛋餅450
中香蕉2根174
晚飯200 番茄炒蛋150 皮蛋豆腐150 辣菜脯30

1154
-316

嗯嗯小的

本來晚餐是全麥土司2片抹花生醬的
可是我一定會受不了把土司吃光
還是選擇了自助餐...
香蕉不能久放只好吃2根了
明天再把2根吃完就沒了
要瘦要瘦..拜託!ㄍㄧㄥ住

0

回應

檢舉
回甘

2007-03-26 19:41:39

早起士蛋餅450 奧利多123
中香蕉2根174
晚飯200 番茄炒蛋150 皮蛋豆腐150 辣菜脯30

1279
-191

嗯嗯一些

沒量體重

明天熱量一定要控制在1156以內

0

回應

檢舉
回甘

2007-03-27 21:51:25

早鮪魚蛋土司450 香蕉87
中無
晚豬扒包619 天仁茗茶綠茶0

1156
-314

大便一點點

沒量體重

今天特地早起買了鮪魚蛋土司超好吃的
豬扒包10塊錢優惠但是熱量會爆
明天我一定要天天喝杏仁茶
要變白!!

0

回應

檢舉
回甘

2007-03-28 20:37:09

早香蕉87 巧克力土司260
午蘋果80
晚冬粉200 豬血70 熱狗80 水晶餃80

美容杏仁茶145 四物丸60

1062
-408

大便有

沒量體重

今天不知怎麼搞的,吃完早餐馬上就餓了,蘋果吃完也爆餓
可是晚餐前有受到刺激所以不餓了,但是心情一直不好
很氣ㄝ,脾氣怎麼還是那麼糟,因為自己實力不夠,沒資格生氣!!

0

回應

檢舉
回甘

2007-04-09 19:48:38

早牛肉蛋土司450
午早餐沒吃完續吃
晚冬粉200 豆芽菜200

850
-620

大便無

體重 49經過9天春假果然胖回來了><

這星期五前..目標48KG..GOGO

0

回應

檢舉
回甘

2007-04-10 21:24:09

早鮪魚蛋土司450
中 7-11藍莓奶油麵包306.4
晚 7-11巧克力葡萄奶酥麵包383.7
美容天仁玫瑰綠茶10
多嘴試吃麵包30

1180.1
-289.9

大便有

體重沒量

今天吃太享受了
明天把熱量降低在1000以下

0

回應

檢舉
布丁囝囝

2007-04-10 21:36:14

HIHI~

你都用熱量在算唷~
我也想ㄟ~不過....怎麼知道哪些熱量有多少呀~

加油加油~

0

回應

檢舉
回甘

2007-04-11 19:13:41

有人來了耶我好感動
熱量壓,常常看就能會慢慢的知道熱量大概是多少了
我都是預估大概的^^
我從以前就常上知識看看熱量
這樣就會比較有概念了喔
你也加油~!!

早草莓土司200
中奶油酥餅1/5200
晚白飯350 番茄炒蛋130 皮蛋豆腐190 青椒炒肉絲150
美容玫瑰綠茶10

1230
-240

大便無

今天要克制在1000內的說> <嘴太賤了
明天一定要成功,星期5快到了!!

0

回應

檢舉
布丁囝囝

2007-04-11 22:01:47

ㄎㄎ~來看看你囉~
我的也寫好好了 ~~
剩下1小時....看個書
就睡覺囉~~
晚安~
加油加油 ^o^

0

回應

檢舉
回甘

2007-04-13 05:21:18

歡迎歡迎~~
我今天趕作業說
現在都什麼時候了> <

早巧克力土司260
午奶油酥餅200
晚陽春麵500
美容茉莉花茶10(美容嗎?) 牛奶125
多吃梅子2顆40(朋友請的)

1135
-335

便便無

又爆卡了...

0

回應

檢舉
回甘

2007-04-13 18:58:17

早肉鬆蛋土司400
午無
晚滷味:高麗菜100 拉麵500 滷蛋80
嘴賤起士棒1條20 試吃麵包20 全麥餅乾1片30
美容茉莉花茶

1150
-320

便便無

今天量體重49.2
吼~~氣死
再加油!!不要嘴賤!!變瘦變瘦!!

0

回應

檢舉
布丁囝囝

2007-04-14 09:52:17

加油加油~><
昨天忘了寫日記.....
有時候也超怕自己嘴賤ㄉ-.-
克制 ~~

0

回應

檢舉
回甘

2007-04-15 10:20:51

嗯嗯..一起加油^^
我要試著不要太放肆了!!

早培根蛋餅365
中五色糕635(社團學姊給的> <)
晚板條253 白蘿蔔60 高麗菜60 黑糖糕100(也是學姊給的)

1473
+3

便便無(慘了超級便秘,肚子好大!!!)

天ㄚ!我最克制不了別人的東西了!!爆卡!!
加油加油..現在第一目標是大便....!!哈哈

0

回應

檢舉
回甘

2007-04-15 21:16:27

早熱狗蛋餅380 AB輕優酪乳98
午巧克力麵包304
晚陽春麵

1232
-238

便便 2次(可喜可賀!!)

0

回應

檢舉
布丁囝囝

2007-04-16 18:22:20

ㄎㄎㄎ~

我現在也超怕沒排便的= =+
如果有天沒排便就整個覺得很糟糕= =

0

回應

檢舉
回甘

2007-04-18 02:56:53

我習慣很久都不排便了
有時候積很久都會覺得自己好胖好醜
嗯嗯..大便果然很重要

早起士蛋餅400 牛奶125
中奶油酥餅150
晚板條260 白蘿蔔60 高麗菜60
美容四物丸60

大便一點點

體重 48.25(被健身房推銷量的= =,有變輕ㄝ!!)

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-04-18 16:33:07

加油∼
來為你加油打氣！
很認真在計算熱量吶
我和你一樣都有排便不順的困擾
你的水要多喝點唷
三餐正常聽說能改善
但對我來說好像不管用＠＠”

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 漂亮離我更近,回甘減肥日記開跑

更多文章

更多討論

精選試用心得