減肥日記 / 裙擺搖搖* 小貝貝減肥大作戰

身高:168
理想體重:50-55
距離目標有:3~4kg

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由於沒辦法夏天真的是要來臨了,真的沒有瘦不行,
我也想要有好身材,穿甚麼衣服褲子都好看!!

我要使用的方法是:

1.早餐正常吃

2.午餐盡量少吃澱粉,能免則免  不吃澱粉則以青菜和水煮肉為主


3.晚餐絕對不能吃澱粉 

4.每天喝水2000c.c以上

5.飲料只能一禮拜喝一次,半糖為主

6.多走路,每天按摩身體,呼啦圈,抬腿,穿塑褲



以上就先開始基本作戰計畫,我絕對不要放棄

很多人都瘦了,我也可以,我要有毅力和恆心,加油!!