減肥 / 我是不吃晚餐加運動的過來人...心路歷程

曾經用這個方法瘦下來
我晚餐吃一點點,而且下了班還去健身房做運動
效果很好
但是一年長期這樣下來,發現氣色變差
皮膚沒有以前那樣好

月經有時也會不規則

我早中餐都正常吃,晚上是堅持每天都要去健身房狂騎spinning的人
不知道是不是晚餐吃太少  運動量又太大的關係
這樣才傷到身體

而且因為自己的堅持,很多晚餐邀約都無法參加
因為怕一破戒辛苦減下來的體重又回升..>  <
我很愛運動,但是這樣為體重計較的日子真的很累
或許是減到一個瓶頸吧
有時我也會灰心到狂吃,....有點暴食的傾向
然後又卯起來減

這半年多來,因為工作地點遠  不能去運動
晚上沒事就跟同事去吃飯
一回復吃晚餐又不運動的日子
我的體重果然就直線上升到一個無法停止的境界
大概有十公斤吧
現在都自暴自棄  也懶得減了    在這樣無力的狀況下
我過年跑去抽脂    把多年運動都減不下來的下半身脂肪抽掉

現在抽了一個多月了
效果是不錯  但是要回到之前瘦的我當然還要恢復以前不吃晚餐加運動的方式
我現在就在等抽脂三個月復原的差不多
就會去運動

但是我怕之前卯起來不吃晚餐  運動的後遺症
就是氣色不好  月經不準時
我一直在尋找  原因  是晚上運動睡眠不足使得氣色不好
還是  其它原因呢

唉  不吃晚餐  加運動是我減肥的唯一宗旨
但維持一輩子何其難也