減肥日記 / (米奇減肥日記)目標47kg

2/26(一)
開工第一天，正好為新年訂下一個新目標~(((瘦身成功)))
為了能穿漂亮衣服~要努力再努力

早上體重70kg
早上吃土司+水煮蛋+無糖綠茶
中午自助餐四樣菜
晚餐沒吃

運動~健身房~踩腳踏車20分、踏步機20分

2/27(二)

早上體重69.5kg
早上土司+水煮蛋
中午自助餐三菜
晚餐青菜+水煮魚

今天沒排運動

2/28(三)
早上體重69kg
早上蛋餅+豆漿
中午(早餐太晚吃所以晚上沒吃)
晚餐青菜

今天也沒運動

3/1(四)
早上體重68.5kg
早上沒吃
中午自助餐3菜
晚餐沒吃

今天運動~健身房~教練帶我做~也不知道做了哪些
只覺得很累~

3/2(五)
早上體重68kg
早上土司一片+無糖綠茶
中午沒吃
晚餐青菜

今天沒運動

3/3(六)
早上體重67.5kg
早上星巴克拿鐵一杯+三明治(星期六補假要上班，還是要對自已好一點)
中午沒吃 
晚餐沒吃

今天健身房~踏步機50分--很累

3/4(日)
早上體重67kg
早上蛋餅+豆漿
中午沒吃
晚餐青菜+三、四片的鮪魚香腸

今天沒運動

3/5(一)
早上體重67kg
早上星巴克拿鐵一杯+三明治
中午沒吃
晚餐沒吃 

今天運動~健身房~教練帶的~今天好冷~都沒流到汗~~~

今天小紅來了



3/6(二)
早上體重66.5kg
早上摩斯漢堡早餐+無糖熱紅茶一杯
中午沒吃
晚餐沒吃

因為小紅來了，完全不想動

3/7(三)
早上體重65.5(開心~小紅來了還能降一些)
早餐~剛剛吃了摩斯漢堡的早餐+無糖熱紅茶



接下來我會每天報告~
有人要一起努力的嗎????