慢跑好還是游泳好

游泳是所有運動中最減少壓力的哦

其實2者皆可..不過真的要減下半身我建議你去游泳..因為如果是慢跑的話..你腿部的壓力會造成腿部結實.雖然說會看起來比較瘦一點..但是阿~~一點也無法減去下半身的肉肉..反而因為結實更難減下來唷.(這點要注意唷)

在水裡的壓力自然會比較小..而且肺活量會大增..達到活氧效果又可以減重變美麗~~
所以我選擇游泳囉..

有毅力的話
各一半好了

我同學密集游泳後感覺肩膀那邊有變ㄎㄨㄞˇ
也是結實的感覺啦
可是他原本上半身就有點壯
可是腿線條仍是很美

游泳阿
而且游泳有趣的多^^

游泳好~~因為全身都可以運動到~~~慢跑的話，還要在按摩小腿~~要不然腿會壯壯~~