減肥日記 / 徵腰間肥肉殺手

我是一個十八歲的高中女生
過年前的體重是勉勉強強維持在55公斤
沒想到過了一個年
胖了6公斤變成61公斤
現在每次坐下來
腹部都被腰間的脂肪壓迫的很難過
而且我的臀圍本來就很寬
腰也很粗
比較瘦的時候也是一樣
大概是屬於中廣型的身材
一直都很想減肥可是沒毅力
總是一邊吃ㄧ邊想減肥
所以總是沒瘦下來
在板上偷偷看了好幾個月
終於在過年後
下定決心試試看
希望各位經驗豐富的前輩可以助我一臂之力
我的身高是160公分
體重61公斤
腰圍30吋
臀圍39吋
早餐我通常會吃現成的餅乾
像是一些囍餅禮盒裡的餅乾
加用泡的健康麥片
午餐在學校吃
學校的午餐都很油
很多都是用炸的
可是不吃又不行
這讓我很困擾
晚餐我都跟我媽一起在外面吃
都亂吃很不固定
運動方面
我沒有什麼時間所以只有六日比較有空去游泳
而且也是偶而去一次
沒辦法規律
希望各位前輩可以給我一些方法
教我怎麼吃才可以讓腰變細
甘溫喔~