讓臉頰的肉肉變少的方法(轉自奇摩知識)

2002年巴塞隆納世界愛滋會議中，巴西Carole  Maggiog  報告臉部運動對臉部脂肪喪失有幫助。臉部運動也可以使你看起來更年輕，也可以增強臉部肌肉。Maggio建議，每天做二、三次臉部運動，每次約10分鐘。以下是她建議的方法，你不妨嘗試！ 

臉頰運動（頰骨上面和嘴唇四週）： 
坐下或躺下都可以，將食指放在頰骨上面。張開嘴成Ｏ型，上唇壓緊牙齒。嘴保持Ｏ型，同時唇角露出微笑，然後放鬆，重覆做30至40次。 

眼部運動（眼部四週）： 
坐下或躺下都可以，正視前方，把食指放在眼睛的外面（在眼皮的尾端），把下眼皮往外輕拉變得像瞇瞇眼；然後放鬆，連續做10次，最後一次，保持瞇瞇眼，然後緊閉眼睛30-40秒之後，才鬆手。 

擴大臉部運動 
(頰部四週的肌肉)  ：坐下，稍微張開嘴巴，同時把嘴角張開到最大的笑容。上下唇緊壓著牙齒，上唇蓋壓著上排的牙齒，下唇蓋壓著下排的牙齒，壓住30-40秒。 

鼻部運動：（從鼻子到唇角）： 
這項運動有點複雜，你會覺得「炙熱」。坐下來，如同臉頰運動一樣張開嘴成O型，上唇緊壓牙齒。把上唇做出微笑的模樣（上唇仍緊壓牙齒）把鼻子往上擠（像兔子一樣），保持這樣的表情20秒。 

每天做二、三次，每月或每二個月照像，就可以看看臉部的脂肪喪失是否有改善。