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減肥 / 到今天為止不吃晚餐減肥是我覺得最有效的方法

我生完小孩的第三天,站上醫院的體重器,天阿!57.5
生產前,我63公斤,懷孕前51公斤,懷孕前6各月大吃大喝因為太餓了才3個月就胖5公斤,後期我有稍微控制體重,因為生完太想變瘦坐月子有控制吃的量有吃但吃不多,(不聽媽媽的話""結果現在身體變差冬天很怕冷生理期腰會酸),坐月子完,我每天吃早餐_大多喝桂格麥片一杯或加個水果(大多睡比較晚)
中餐--隨便吃不忌口(但我不會全部吃完會剩一半左右)還會煮一鍋不削皮的無油冬瓜湯喝(消水腫相當利尿),晚餐就不吃(受不了頂多喝個清湯吃點水果,因為自己帶小孩,平常Baby睡覺時,就做家事盡量讓自己動來動去盡量在家裡走動,有長輩幫我帶小孩的話我會去外面走走散步30-40分鐘,就這樣沒吃藥,加坐月子1個月,約兩個半月我從57.5瘦到50公斤,以前褲子都能穿,唯一的遺憾是肚皮和身上的肉都鬆鬆的
  • 恭禧你囉~~
    我通常也不吃晚餐,平常晚上最多吃水果、喝湯(不吃料)
    可是我也沒瘦,反而是維持一樣的體重
    曾有一陣子聚會比較多,較常吃晚餐
    一下子就胖了起了
    因為我是個懶人,很少做運動
    還有個壞習慣,愛吃甜食

    所以我覺得晚餐不吃,對我沒什麼效  >"<
  • 可是我好喜歡晚上大吃大喝歐~
    怎麼辦?
  • winfang的話:
    可是我好喜歡晚上大吃大喝歐~
    怎麼辦?
    ================================
    我也是..真糟!!
  • 一到晚上食慾大開
    真煩
    我也是覺得晚餐不吃
    很有用
  • 我也是啊∼晚上超想吃!什麼都好∼所以一直維持在49.9公斤,瘦不下來啊!難過!

    我朋友的表妹一個月不吃中飯,早上、晚上正常吃,一個月瘦4公斤,打算來試試看,中午好像比晚上容易控制一些∼
  • 嗯  我不吃晚餐實行了兩個月
    去年過年前我43kg  後來過年時  猛吃  一路吃到48~49kg
    中間想減肥也很沒力  因為吃習慣了啦 
    後來前兩個月前開始看版上有不吃晚餐方法
    就來try  try  .......
    目前已經減到46了
    超無痛的減肥方法@@
    因為可以吃很多想吃的    不會太挨餓
    有可以減肥  不過我是每天都有固定練一下啞鈴
    加仰臥起坐~~
    ((啞鈴其實是天天都有在做  不吃晚餐後再加個仰臥起坐))
    以前我都是早餐只喝杯咖啡  中午也吃不下
    到下午三四點就開始餓  直到五點才進食
    一天吃個一餐  也減不了什麼    挺多維持
    因為餓太久  就會吃很多 
    而且怕胖就不太敢吃澱粉  也是因為會賬氣
    不過現在早餐我每天都可以吃得很開心
    漢堡也吃  包子也可以吃  熱狗也食  地瓜也啃  三明治也不需要客氣  炸雞也可放馬過來@@
    早餐我可以吃得很開心和飽
    中餐自然就沒什麼食欲  吃點青菜  水果  牛奶就好
    晚餐就不吃了(有時白天太累會餓就吃點水果  或牛奶類)
    這比以前我減肥用的方法還輕鬆很多
    雖然速度比較慢  但一直有用也不痛苦@@
    讓身體習慣晚上不進食就好了
    ((我承認一開始的前三天還頗難的))
    但因為早餐有吃飽飽    所以就還好   
    而且我算過  不吃晚餐的方法實行後
    吃的量比我實行前還要多    而且會瘦QQ..
  • 我也覺得不吃晚餐是我最有效的減肥方法
    不過,缺點是肉都軟軟的
    瘦得不夠美
    還是要靠些運動,型才會好看
  • 恭子:

    我有留言給妳,妳可以看一下嗎?謝謝
  • 嗯,  不吃晚餐真的可以瘦得很快,而且也不容易復胖。

    不吃澱粉類的其實也瘦的很快,只是對我來說,很容易復胖。
  • 最近逛到一個網站  www.ksmall.com.tw  裡面有賣Hoodia,免費加入會員120顆含運只要1000元

    其實Hoodia裡面所含成份P57的確可以阻隔身體對脂肪的吸收,

    不過這只是防止體重繼續增加罷了,要瘦的話當然還是得減掉本身已有的重量才行.

    光是吃Hoodia,Phase2等切油切澱粉或是其他減低食欲的產品還是會變瘦,只是速度與效率比較緩慢而已.

    所以要瘦得快還是得靠運動喔^^
  • 非常認同不吃晚餐可瘦得很快
    我過年不知不覺胖2公斤
    但這幾天不們晚餐又瘦回來了
    不過前幾天餓著睡實在受不了
    但習慣就好了.
  • 加油喔
    慢慢瘦才健康^^
    多運動讓身體線條變緊實
  • 我也試過不吃晚餐減肥  真的太難了
    因為有時候也想只喝個湯就好
    可是一下子同事找出去吃火鍋
    一下子是家裡煮到我喜歡吃的菜  忍不住就會多吃了
    要我忍一個月都做不到
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