30歲ㄉ排列選擇•膠原蛋白•抗氧化•Q10•鉎鈦

推一下哦^^

我曾在雜誌裡看到一份資料~~
膠原蛋白  &  Q10那一種方式比對人體吸收最好~~!!
膠員蛋白：擦的方式比吃的好
Q10：吃的方式比擦的好
或許可以試試看這兩種方式，會真的對想保養年輕美麗有幫助喔~~!!

膠原蛋白跟Q10、抗氧化要一起補充應該會最好
我自己是認為吃的比擦的好 
但是很多人都說吃的跟擦的要一起會比較好
至於吃的跟喝的  我比較過  應該差不多
但是價格有差蠻多的

另外Q10是可以抗老化  聽說也可以讓皺紋消失
我自己有在吃的膠原蛋白是水解膠原蛋白+Q10
水解膠原蛋白聽說是更容易被吸收喔
我覺得效果還不錯啦有空可以去逛逛
我也是這邊看到的  網址是(cambium1.uto.tw)
我除了Q10、水解膠原蛋白以外
我還會吃COSCO買的綜合維他命跟葡萄籽來補充
不然我真的很怕會變老...

TO  tinberland：

水解膠原蛋白是什麼呢？？我不太懂。。。

ＦＡＮＣＬ的是水解膠原蛋白嗎？

我媽47歲了
我買美國牌子的Q10給她
http://www.holyup.com/catalog/product_info.php?ref=148¤cy=TWD&language=tw&products_id=50 
她說比她之前去日本玩買的Q10有效喔!!
她說吃了之後  比較不會常常感覺到累
精神會比較好~
她的皮膚也有變好  (女兒看最清楚的啦)
變白而且變亮了唷!!!
不過我媽除了吃Q10之外,  她也有在吃維他命C
我們是吃這牌的
http://www.holyup.com/catalog/product_info.php?ref=148¤cy=TWD&language=tw&products_id=60
因為是脂溶性的維他命C
所以可以在身體裡面多待4倍的時間
這個是藥師推薦她吃的~

如何選購與補充CoQ10？            首頁  >    Q10

在北美，護心酵素CoQ10是一種很容易就可以在健康食品專賣店、超級市場或網路購物購買到的保健食品，不過由於護心酵素CoQ10在心臟病的改善效果有其臨床上的意義，所以部分國家（如台灣）是以藥品來管制這個成分，就安全上的意義來說，護心酵素CoQ10的確可以被當作食品來補充，但就保健及疾病的改善效果方面，護心酵素CoQ10卻是可以被當作藥來治病，由於目前全世界的護心酵素CoQ10原料幾乎都是只由日本所供應，所以護心酵素CoQ10的價格與其他種類的健康食品相比，價格並不低，市售產品劑量由每粒10毫克到120毫克都有。

歐美有的醫師會建議護心酵素CoQ10是每個四十歲以上的人都應該的健康食品，一般人的保健劑量，每天30-60毫克就夠了，對於心血管疾病的高危險群，包括高血壓患者，每天補充劑量大約60-120毫克，對於已患有心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心臟病人，每天劑量約為100-200毫克，每天服用60毫克以上時，可以分2-3次服用，護心酵素CoQ10是脂溶性的，臨床研究發現，與含油脂的食物或一般用餐時服用護心酵素CoQ10可以提高護心酵素CoQ10的吸收率及利用率。

補充護心酵素CoQ10可以明顯提高人體的能量，運動員服用後也會提高其爆發力，同時有助於慢性疲勞症候群及正在接受化療之癌症患者的體力恢復及保養，目前醫學界對於護心酵素CoQ10臨床應用範圍還包括神經性病變如老人癡呆症、帕金森氏症及漢廷頓氏症(Huntington’s  Disease)等的改善上，不過實際的功效上，可能還需要更多研究數據的支持。
CoQ10無什麼副作用，但是要注意用量
目前衛生署建議食用量是每天30毫克，

CoQ10效用

1.  預防自由基破壞
(維持細胞正常，預防癌症發生)
2.  幫助能量產生
(幫助細胞活絡，維持組織正常)
3.  幫助維生素E再生