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減肥日記 / 卡卡龜的減肥日記~~

身高  155
體重  51
理想體重  45
目標  42

減肥計畫已經持行了一個多星期了,可是體重確一公斤都沒降下來啦~~嗚嗚
看來少吃對我的體質是沒用的,希望在這裡寫減重日記能讓我的體重達到目標囉~~
1/17
早餐    蒸餃十個  熱奶茶一杯    飯團一個
午餐    無

如果各位大大有好的方法  記得和我分享喔
我想瘦下來~~因為討厭被說胖    -_-
  • to  卡卡龜

    你中午沒吃  晚餐不就會更餓嗎???

    晚餐要是吃更多的話  反而沒辦法瘦

    不如中午吃飽一點  以晚餐不吃

    或是改吃水果....

    加上  運動  來加快減重的數度

    會比較好喔!!!

    加油︿︿

  • to  Lin_依依
    我晚餐頂多只喝湯吶~或者是一些菁菜而已

    不會再吃其它東西了

    至於運動啊

    就踩腳踏車  200下  抬腿15分鐘囉

    謝謝你替我加油哦

    我會努力減重

  • 1/17
    晚餐  半碗湯  少許青菜  一顆蓮霧、一顆棗子


    1/18
    體重    50kg

    早餐  一碗肉躁麵  一杯中溫奶  一顆滷蛋

    早上起來發現既然少了一公斤吶~呵呵

    超開心的  好的開始就是成功的一半囉

    各位媚媚們一起加油囉~~
  • to  卡卡龜

    恭喜你優!!!

    才兩天的時間,就瘦了1公斤了

    不像我現在怎麼瘦都不下來>"<

  • 1/18(四)

    午:無

    晚:半碗炒米粉、半碗湯、少許青菜

    1/19(五)

    身高  155  體重  50

    早:一份蒸餃、一杯熱奶茶

    to  依依

    我之前也一樣1公斤都沒瘦啊~不過後來我把食量又減少一些再加上沒是就多活動啊~有動吃下去的熱量才會消化掉喔~所以你不要灰心哦~繼續努力下去吧!!!
  • to  卡卡龜

    因為減了一段時間  卻暴飲暴食

    才會讓體重  降不下來  反而增加了

    每次吃下肚後卻後悔  >"<

    你可不要像我一樣喔~~~

    加油!!!
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