酵素 / 酵素 & 纖維 ~~到底怎麼吃才好

朋友有在吃"纖維酵素錠"
她說晚上吃,隔天起床就大了很大兩條~~還有點沖不下去
就是這麼一番話~~害我很心動~~!!很想知道它神奇的力量
可是我有問過她吃哪牌的~~死都不說>_________<

在這裡有看到很多水水PO出吃酵素、纖維的心得
可是好像都是分開的~~而我朋友吃的那種是纖維和酵素為一錠的~~!!

有沒有水水比較知道這方面的知識~~
告知一下有沒有這樣子的錠粒~~"纖維酵素錠"
什麼牌子的~~~價格多少~~哪裡買~~
又或者水水自己食用不錯的品牌,也希望水水多分享哦~~謝謝~~~!!