返回 減肥瘦身

減肥藥 / 吃小儀纖膠的減肥日記~歡迎大家進來加油打氣喔

吃了一陣子小儀,但是都沒有認真減肥,也常常吃甜食宵夜,今天開始要大拼一場,要瘦吱吱啦 
2006.12.14(四)

體脂率:30.7
水分:50.5

早午餐:麥當勞熱拿鐵
          麥當勞豬肉滿福堡一個
          麥當勞鬆餅一份 

傍晚運動前:煎蛋一顆(麥當勞滿福堡)

運動後:肉一片(麥當勞滿福堡)
              水煮蔬菜
              水煮冬粉兩口
              蔬菜清湯一碗

運動:滑步機  30分鐘
          重力訓練:肚子  200下
          哈達瑜珈:60分鐘

很棒~~~要加油
 
  • 我也在吃小儀  喔~
    一起加油喔!
  • 2006.12.15(五)
    早:豬肉滿福堡加蛋(麥當勞)
          熱拿鐵一杯(麥當勞)

    中:菠菜豬肝湯一碗
     
    晚:半顆橘子 

    今天陪阿嬤去國泰醫院,太忙了,心情又很差,所以吃不下晚餐,也沒去運動..
  • 2006.12.16(六)

    早:滿福堡麵包
          起士一片

    午:橘子一顆


    晚:水煮冬粉幾口
          水煮蔬菜
          一顆水煮蛋

    宵夜:南瓜雜糧粥(200卡)


    ps:今天,心情依然很差很差......我幾乎不想吃任何東西....希望晴天趕快出來...
  • 2006.12.17(日)

    早午:吐司兩片(380卡)
              起士兩片(100卡)


    晚:水煮冬粉一球吃光光
          水煮蔬菜
          水煮蛋一顆


    運動:踏步機30分鐘
              強力瑜珈:45分鐘
         
回應...
 返回 減肥瘦身