減肥藥 / 吃小儀纖膠的減肥日記~歡迎大家進來加油打氣喔
吃了一陣子小儀,但是都沒有認真減肥,也常常吃甜食宵夜,今天開始要大拼一場,要瘦吱吱啦
2006.12.14(四)
體脂率:30.7
水分:50.5
早午餐:麥當勞熱拿鐵
麥當勞豬肉滿福堡一個
麥當勞鬆餅一份
傍晚運動前:煎蛋一顆(麥當勞滿福堡)
運動後:肉一片(麥當勞滿福堡)
水煮蔬菜
水煮冬粉兩口
蔬菜清湯一碗
運動:滑步機 30分鐘
重力訓練:肚子 200下
哈達瑜珈:60分鐘
很棒~~~要加油
2006.12.14(四)
體脂率:30.7
水分:50.5
早午餐:麥當勞熱拿鐵
麥當勞豬肉滿福堡一個
麥當勞鬆餅一份
傍晚運動前:煎蛋一顆(麥當勞滿福堡)
運動後:肉一片(麥當勞滿福堡)
水煮蔬菜
水煮冬粉兩口
蔬菜清湯一碗
運動:滑步機 30分鐘
重力訓練:肚子 200下
哈達瑜珈:60分鐘
很棒~~~要加油