減肥日記 / ★小泥泥的減重日記★

小泥泥的減重日記

因為工作的關係~每天都晚上10點才下班
下班後為了要犒賞自己，就買了宵夜吃
所以從今天起~決定再也不吃宵夜了~
因為我發覺變胖了以後~身體也跟著懶了起來
看到網路上好多水水都好拼命~
所以~我也要加油嚕！

減重第幾日(12/14開始)：第一天
身高：162  cm
減肥前體重：56  kg
預計目標：12/14~12/21(第一階段  7天)-----53KG
                    12/22~12/31(第二階段10天)-----49KG

12/14
早上體重：  56  kg
睡前體重：
早餐(時間)：x
午餐(時間)：蕃茄炒蛋一盤+味噌湯1/2碗+珍珠奶茶
晚餐(時間)：預計燙青菜
運動：泡澡
喝水量：1000cc