經痛的感覺讓我想撞牆...

平常少吃冰的東西
飲料冰品都不可以!
來的時候如果真的受不了就吃止痛藥吧
如果還可以~可以喝些熱品
中將湯也可以(如果味道你可以接受的話啦=  =)

痛時就熱敷
會紓緩一下痛
平日就少喝冰的

有喔!
我吃月見草油真的有用!
不但疼痛減輕
連痘痘都變少了
所以我跟周邊的親友都強力推荐說
不過如果你跟我一樣
都愛吃冰的話
現在冬天正冷
每天喝一杯薑茶也會有幫助喔

我也會耶  我每次來除了腹部會痛到沒力和發脹外
連頭都會爆痛  要來前還會頭痛個3~4天先!!
我試過吃那些月見草油或是琉璃油等
其實我覺得沒太顯著的效果v_v.......
後來在"作息"上做了點調整
簡單就是...早睡早起...不熬夜
另外我也是有吃中藥做點調理
上個月來時  除了經前症候群還是有點外
但腹部不會痛    頭痛方面從本來一直都會痛到月經來
後的兩三天  變成來之前才痛一兩天
上個月完後我有吃了一星期的四物
(其實就是-  -四物雞精和四物飲之類的)
這個月...只剩下要來前一天頭會痛
但後來發現    其實在發現頭會痛時
就去按摩頭頸來疏緩的話
頭痛會改善非常的多
另外我是每天都有吃月見草油 
但我覺得真的有改善的原因是在於
作息調好有睡飽還有吃點中藥調月經不順
以及小運動促進代謝和按摩@@
對了  不要吃冰也很重要
這些點跟你分享一下
希望妳也可以快點脫離經痛
因為我也是受害者之一-  -```

你有常喝咖啡嗎?
好朋友來前幾天少喝咖啡
多喝牛奶
補充鈣質
也可以減緩經痛喔

除了以上的建議外，我真的很推薦月見草油喔，

我之前是痛到上吐下洩，全身冒冷汗，完全爬不起來...這樣劇痛會持續一天...

也吃過很多中藥調養身體，都不見效或是效果不彰，

但是一個多月前開始吃月見草油，真的完全沒感覺，

連經前症候群都幾乎沒有了，我建議月經前根月經中間可以加重劑量，一天可吃四顆。

平常日我就是三顆或二顆。  我是吃好事多賣的，一罐250顆，五百多塊，很便宜。

月見草要看個人的狀況而定,我吃有用但朋友吃卻一點也沒用,後來她吃四物醋(MC完開始吃,下次MC來就不會再這麼不舒服了)
不過建議妳還是給醫生檢查一次,如果跟我另一個朋友一樣(病名我忘了),連吃止痛藥都沒什麼用的話,千萬別死命的猛吃(傷身體的)

以我多年經痛的經驗
最有效的真的是四物喲
看是四物丸,中將湯...都很有效
來之前先吃一段時間,來的時候就可以發現效果了
不過要長期吃才比較有效
止痛藥不要買長效形的,會越吃越重
去婦產科或一般藥房有賣專吃經痛的
一顆小小橘紅色的經痛止痛藥,有效^^

我也來推推∼吃月見草油的好處啦！
因為我以前很容易MC來會生理痛
有時還會痛到下不了床
固定每天吃月見草油之後
改善蠻多的
但是建議䵃來之前兩天到結束前都不要吃冰的哪！！
這也是自保之道囉∼