轉貼/皮膚保養實戰篇

防晒美白

夏季紫外線的量是冬季的一倍，所以防曬在夏季就特別重要；不過即使是在冬季，還是要做好防紫外線的措施。 

一天當中的紫外線量會隨著日出到日落而有所變化，一天當中以１０∼１４時的紫外線最強。  尤其是ＵＶ－Ａ，具有穿透玻璃的力量，所以，即使在室內也要做好防曬。穿過玻璃的紫外線，Ｂ波只剩下十分之一左右，但是Ａ波絲毫未減，所以坐在窗邊仍要小心。年輕時，新陳代謝比較活潑，所以即使曬黑了，也比較容易白回來。然而，女人從２０歲左右開始，身體就停止成長，老化的現象就開始了。甚至有人一到２５歲，就已經長出皺紋。在此之前，雖然表面看來沒有變化，但其實裡層已經開始老化。而且紫外線會加速肌膚老化，如果再不保養，任其暴曬在紫外線之下，即可以恢復白皙，但是深層的破壞已經日益累積，老化也隨之而來。 

日曬過度會使皮膚泛紅、引起水腫等發炎症狀、使肌膚乾燥，這些都是ＵＶ－Ｂ的傑作。一般防曬產品所標示的ＳＰＦ  (SUN  PROTECTION  FACTOR)  就是其阻隔ＵＶ－Ｂ的功能高低。事實上，使肌膚黝黑、失去彈性、引起皺紋和鬆弛的ＵＶ－Ａ，造成的傷害比ＵＶ－Ｂ更大。 

最近，防曬用品上除了ＳＰＦ之外，還同時標示有ＰＡ＋，就是防止ＵＶ－Ａ的意思。所以選擇防曬用品時，不僅要注意ＳＰＦ，還要檢視一下ＰＡ值。 

此外，對肌膚最有害的ＵＶ－Ｃ，據說都被臭氧層吸收了，可是在臭氧層被嚴重破壞的現今，ＵＶ－Ｃ的問題也不能輕忽大意。因為化妝品上普遍缺乏防ＵＶ－Ｃ的標示，所以外出時還是盡可能撐陽傘或戴帽子。如果要曬太陽，也千萬別直接照射，要先塗上防曬油。 

防曬品中所謂的ＳＰＦ值的高低，是指到曬黑之前的時間長短。譬如，ＳＰＦ８就是指：假設肌膚沒有遮掩時，２０分鐘以後會曬黑；塗上ＳＰＦ８的防曬用品後，從接觸日光到曬黑；最多可以延長到１６０分鐘。也就是說，先擦ＳＰＦ１５的防曬用品，再****配上ＳＰＦ２０的粉底，整體指數也只有２０，不會變成Ｓ  ＰＦ３５。與其一直擦ＳＰＦ值高的防曬用品，不如在流汗後重新塗抹，效果會比較好。 

日常生活使用的隔離ＵＶ化妝品為ＳＰＦ值２０左右、ＰＡ值＋。選用ＳＰＦ值高的產品，也可能因為內含的紫外線吸收劑，造成肌膚過敏；因此區隔使用日常生活用和休閒用的防曬品，可以減少肌膚的負擔。ＰＡ值則是以３階段達到防止Ａ波的效果。它不能單獨存在，多半混入隔離Ｂ波的化妝品內使用。 

秋冬皮膚保養

雖說皮膚保養四季都不可缺，但冬天做保養的效果最佳，因為冬天紫外線較低，擦了保養品又比較好吸收，也沒有流汗、怕熱、過油等問題，所以如果能在冬天的幾個月好好休憩養生一下，到了春夏的時候也比較好處理哦！ 

保溼的重要

冬季氣候乾澀，臉部會有乾燥，緊繃，細紋，甚至脫皮等問題，很多人會在冬季擦大量含油脂的滋養產品，但卻忘了「保溼」，以至乾燥せ脫皮等現象持續產生。 

氣溫降低，大氣中的濕度下降，肌膚的水份分泌也會減少，若臉部皮膚粗糙，有脫皮、不易上妝等現象，笑起來有妝的痕跡，那就是缺水的徵兆了。 

熟齡女性的肌膚必需油脂與水份兩者並重，而油脂分泌較旺盛的年輕女性則需注意補充水份，保持皮膚的溼潤。如果你的臉上會長痘子，卻又會脫皮的話，就表示你的肌膚內油外乾，保濕工作沒做好了。 

保持「油水平衡」 

由於氣溫轉涼，臉上所分泌的油脂量會跟著減少，尤其乾性肌膚，本來就屬於油脂量較少的膚質，若洗臉的次數過多，皮膚會更乾燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較髒，再用洗面乳洗即可  。 

另外，洗臉時最好用溫水，用熱水洗臉會使油脂流失，皮膚容易變得乾燥，而用泠水則會過於刺激皮膚，皮膚可能會變得紅紅的。洗完臉後，最好立即擦上保養品滋潤皮膚。乾性皮膚應用不含酒精成分的化妝水，然後再塗上乳液或面霜。