減肥茶 / 以下的減肥茶那個比較有用

4.玫瑰蜜棗茶
本人覺得比較有效

我同意維它命的說法
我也曾急著想減重，而喝減肥茶吞甲殼素丸，但對我都沒效，一旦停用就開始便秘，後來經一段時間的調養才把便秘狀況改善。
後來，我是靠運動維持身材，一週二次慢跑健走，每天睡前做五到十分鍾仰臥起坐或俯地挺身，三餐六至七分飽，很健康維持身材，不過我得老實說，我的體重並未減少太多，但腰/臀/大腿都少了1.5吋以上，牛仔褲也減小一號。

第一喝減肥茶是沒有太大效果的     
喝減肥茶就是間接讓你多喝水        這多少多會清涼退火的功能，還有大多減肥茶多幫你請除體內宿便，所以你是減去宿便排毒，就是身體少了宿便的重量吧，你確定你減到的脂肪麼?有沒有去測一下你的體脂肪比率

就是有人很瘦體重很輕但看起來卻肉肉的不緊實
其實就是他的體脂肪卻很高
很多女生體脂肪都高達30%以上
就是說體重45公斤裡面有13.5公斤的脂肪(好比有十三瓶一公斤的沙拉油        很可怕吧)

喝減肥茶或一些諾美婷之類的藥物只是控制你的食慾    就是欺騙你的身體說你飽了感擾你正常的身體運作    容易營養不良造成虛弱    看來氣色就不好    這樣就不美啦 


你可以提供你的身高體重和大約年齡    最好有自己體脂肪的數據        我可以幫你算算你的黃金比例
或評估你是哪一種的身型

減肥要先減觀念吧        學習挑選好的食物培養均衡飲食的習慣才可以減得健康減得美麗


我32歲180公分高是上班族缺乏運動養了一個鮪魚肚為了健康跟外表好看點也在控制體重    已進行了一個月    以下是我的目前的成績(括弧內的數據是我該有的黃金比例也就是目標)
體重76.5>72.7    減了3.8公斤(括弧內的數據是我該有的黃金比例如體重應該是70公斤)
BMI23.6>22.4    減了1.2(18.5)
體脂肪23.2%>21.2    減了2.3公斤的脂肪(18)
內臟脂肪7>6    減了1(4)
上臂圍28.5>28(34,92)
腰圍90>83    減了7公分(81.36)
臀圍100.5>98    減了2公分(96.66)
大腿57>54    減了3公分(53.46)
小腿40.5>40(39.96)
基本上我比較在意健康啦所以體脂肪和內臟脂肪雨腰圍等數據我比較在意
以下是我一天的減重過程和大家分享
早餐    8:20 
早餐要吃得好也要吃得飽
澱粉類    全麥吐司2片去邊
蔬菜水果類        加大番茄生菜蘋果各切2片 
蛋白質    喝一瓶統一的低糖豆漿

午餐    中午12:30 
帶便當
澱粉類    白飯約1手掌心彎起份量 
蛋白質    紅酒敦牛肉約自己拳頭大份量 
蔬菜類    燙空心菜和茄子各手掌大份量
水果類    小番茄一份
算吃得很不錯吧
附註 
蒸地瓜或馬鈴薯會比白飯更有飽足感
海鮮類是營養高的蛋白質白肉又更優於紅肉
且熱量低的魚肉飽足感優於紅肉喔當然避免油膩的烹調方式 

下午茶
芭樂一個

晚餐    活動量少所以吃得少
蛋白質及澱粉類        高品質高營養奶昔(高蛋白與榖類)
蔬菜類        日式和風醬沙拉(千島醬不要用都很高熱量)
水果        蘋果約自己拳頭大

吃得還不錯吧且我的便當還是辦公室裡最大的哩且假日偶爾還是會去餐廳吃大餐哩呵呵

有人減重減到氣色不好沒精神...像乾屍不好看
原因在於上人一天所需的蛋白質澱粉類蔬菜水果都要均衡攝取
且每個人一天基礎代謝都有一定的量    所以寧願選擇好的食物也不要把肚子拿來裝一些垃圾食物    減少了我愛喝的碳酸飲料與零食 
目前以每週減0.7公斤體重腰圍約每週1.2公分速度減重雕塑身體線條並持續控

我覺得最不錯的減肥茶是亞尼活力網的荷葉茶
它喝了之後約10小時就會上廁所
肚子也不會絞痛
也不會斷斷續續的拉
幾乎都是大一次就結束
腸胃比較虛的人頂多大2次
它是我大餐後的必需品
只是都必須上它的網站才能買到
覺得有點麻煩

市售的玫瑰蜜棗茶我沒喝過，

我是喝自製的，還滿有效的

別天天喝，因為我腸胃不是很強壯

我一週喝一天而已，

當每週清一次便便的緩瀉清腸胃一樣，

建議挑休假在家的時候喝，

因為會跑廁所=  ="

我以前也是急著減肥
所以上網買了減肥茶
喝了將進3個月
瘦了2-3公斤
結果胸部變小了
沒喝之後又變回原來體重
胸部還是沒長回來
阿是怎樣
讓我好傷心唷
發誓以後決不用減肥茶來減肥
現在如果我有喝減肥茶的話也是爲了便秘來喝
而且是久久才喝一次
因為我會喝優酪乳來促進排便
所以真的不建議唷
不要像我一樣
我是活生生的例子
我到現在還是很後悔那個時候上網買瞎蜜減肥茶
後來靠吃減肥餐
再加上運動
瘦了3-4公斤都沒有腹胖
所以說運動還是有差的
他能幫助你把體態維持的更美
我最近又有點想要吃減肥參加運動在瘦3-4公斤
我現在體重54-55...偶爾會53..這個時候就很高興...呵呵呵呵

所以想要減回以前的50公斤.....
減回去的話就太完美了
因為我以前的衣服就可以穿了

水水如果想減肥的話,我目前再喝一款名叫塑咖啡的產品
喝起來就像3合一咖啡,還不錯,10天下來差不多瘦了2-3公斤,在香港塑咖啡有朱茵,恬妞等人在代言,之前新聞也報導過,我覺得效果不錯
如果你想更了解可以mail給我
sweety0219tw@yahoo.com.tw

我真的都不推薦用藥物或是什麼減肥茶的,
因為一不小心就花錢又傷身...@@  少吃多動才是王道

我是喝超速纖纖茶，之前也是便祕很嚴重一肚子大便!(大約一個星期上一次)而已肚子變的很大…一直長痘痘皮膚也很暗沉而且還會有口臭，脾氣愈來愈糟真是很煩!後來朋友介紹了純天然植物"纖維茶"給我喝之後解決我多年來的困擾~每天便便都很輕鬆，心情也變好了，皮膚也變好了，也沒有口臭了!到我的部落格看看我唄:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NcPo2zqFFQR5xoru8QierA--/

我也是容易便秘的體質
通常都是一個禮拜大一次  (很誇張吧  =  =)
之前還有戒煙加上壓力大
兩個禮拜快三個禮拜沒便
結果肚子痛
我以為是腸胃炎
結果到醫院一照x光肚子裡面滿滿的都是大便
超丟臉=  =

我試過的方法有以下幾種

多吃水果或是起床喝一大杯水這種的
對我頑強的便秘完全沒有用.....
我曾經一個禮拜只吃水果  生菜  橄欖油(幫助潤滑)
結果只有第一天有用

酵素:  一開始喝有效,兩天可以大一次
後來不知道怎樣又沒用了=  =

玫瑰花茶:  也是一樣只有一開始有效,  而且是會拉肚子
後來我真的很不喜歡就沒喝了

做運動:  睡前壓小腹的穴道,  按摩10分鐘
這是我表姊極力推薦,  她用很有效
只是我用就是那種  "好想大便,  可是一坐上馬桶就又大不出來"

然後我最近在網路上找到一個東西
叫體內環保茶
http://0rz.tw/282DW
我一天泡兩次每天都可以便便>//<
而且都是那種健康的便便而不是拉稀
這我真的超推薦
解決了我長久以來的便秘之苦