Happiness^^也要減肥啦!!

我不能在這樣放縱自己了
來po個減肥日記吧!!
GO!GO!加油!加油!
已經減肥第三天了
今天PO這三天的飲食
ㄧ有時間就會做個運動,就是看電視時隨便扭一扭,跳ㄧ跳
但是晚上睡前會做床上運動,抬腿15分鐘,腳踏車300下等等
對了!!我的目標是40公斤!我知道超難的,但是我人生最瘦只有39公斤!

11/11六
體重46
早餐:咖啡一杯
中餐:ㄧ碗燙冬粉加點烹大師調味
晚餐:炸薯條ㄧ小份
心得:本來晚餐不想吃了,但是好嘴饞阿,自己去炸了一點薯條,哀!!!

11/12
體重:45.5
早餐:山藥茶沖泡一杯,半顆葡萄柚
中餐:燙綠花椰菜一盤,薏仁湯ㄧ小碗
晚餐:花椰菜,大白菜,高麗菜,紅蘿蔔煮成一碗湯
宵夜:餓的受不了,喝一小杯紫菜湯
心得:有瘦0.5公斤呢!沒什麼高興,因為一開始減肥都是很快就可以瘦,越到後面越慘

11/13
體重:45.1
早餐:杏仁加咖啡一杯,半顆葡萄柚
中餐:花椰菜,大白菜,高麗菜加冬粉煮湯
晚餐:營養麵條,大白菜和一顆蛋煮成乾麵加肉醬罐頭
心得:今天真是該死的晚餐,熱量應該很高,所以要晚點睡,做久一點的運動