諾美婷 / 使用諾美婷第一天，分享∼小諾∼目標４５

你身高體重都跟我差不我
我也一直小買來吃
但一直不敢去買
哈...如果你吃有效我也要去買來吃了

我先報告我這一天星期一吃的東西
早餐：飯團一個＋開水
午餐：我沒吃
晚餐：７－１１的聖女小番茄　７０卡哦∼
我今天也喝水很多水，感覺一沒喝水，我就會一直吞
口水也，本來晚餐我超餓的，但是吃完番茄之後，我就
打隔了．．吃不下了，真神奇也。
我打算一個星期量一次體重，所以囉！我會把我每天吃
的東西打上來，期待我下星期一量體重的數字了∼
好緊張哦！我也是第一次用減肥藥，因為我老公說：
要我瘦到４２以下，呵，所以我也不敢亂吃東西了！
我今天有搖呼拉圈２小時哦！

TO：0.....0
　　我原本也沒想說要瘦的，因為我覺得我這樣剛剛好
，可以我老公他說他以前交的都是瘦瘦的，大概４５以下吧！可是，黑黑，都沒胸部．．我也希望這次我嘗試這
個減肥藥能成功但我不希望減到我的胸部丫！呵
　我現在每天都很努力的運動，東西也盡量都有攝取到
，等下星期一之後，我就要站上體重機了，希望會是我
滿意的數字丫！
　　對了，我都是下午５點之後吃小諾的，因為晚餐
吃是最容易胖的，所以我選擇這個時段吃！

我來報告我今天吃的東西囉∼
早餐：飯團+開水
中餐：沒吃
晚餐：７－１１的鍋貼(130.7卡)
            ７－１１的聖女小番茄(70卡)
我今天上課有打籃球哦！因為天氣有點冷，所以流的
汗不是很多，還加上搖2個小時ㄉ呼拉圈。她給我的副
作用就是上課都很沒精神，會一直想喝水，會餓，但是吃一點點就不想吃了，而且會一直很想睡。我並沒有失眠
的情況。
ＴＯ：方臉妹
　　我中午沒吃是因為，我是夜貓子，所以都睡早上到
下午，所以沒吃。對了，她還讓我吃的變的吃很慢，我以前是吃很快的人∼

１１月１５日　第三天
早餐：蛋餅+菜包+開水
中餐：沒吃
晚餐：７－１１的聖女小番茄（７０卡）
運動：２小時的呼拉圈

我吃到今天都沒有失眠，心悸的問題，可能我很愛睡吧！
也沒有長豆豆的問題，我皮膚還好，但都不會長豆豆，
吃到現在沒長過一粒豆豆，不過偶男友很過份，在我面
前吃雞排，還問我要不要吃呢！但是就是吃不下，不知
道為什麼，發現對食物有點看到討厭討厭的！我發現我
肚子有瘦一點也！

１１月１６日　第四天
早餐：飯團+蛋餅+開水
中餐：沒吃
晚餐：沒吃．．．．
　今天是我最痛苦的一天了，因為沒時間吃晚餐．．，
加上我晚上又去ＰＵＢ．．導致我突然有心悸．．，
真的滿難過的，我不是不吃，是沒時間吃！晚上我超難
過的，以後我不要晚上不吃東西了，難過到都吃不下東
西！我沒運動，也是因為沒時間！今天真的最慘的一天
！

加油加油!!
記得每天上來記錄你的狀況喔

T  O：0.....0的話
我會的，因為我很堅持，一定要瘦，所以每天都會上來
記錄的！

第　五　天
早餐：湯包＋菜包半個＋零脂仿的牛奶
中餐：沒吃
晚餐：燙青菜＋番茄（７０卡)
今天就比昨天好很多了！２小時的呼拉圈，每次我搖呼
啦圈的時候，都會覺得我的腰愈來愈瘦了，真的很有效
，以前我沒吃藥，也是搖呼拉圈，瘦下來的，但是因為
之後一直吃，又回到４８．．，所以這次我一定要瘦，
這樣才可以讓我男友目光回到我身上。賭一口氣。

第　五　天
早餐：湯包＋三明治＋開水
中餐：沒吃
晚餐：御飯團＋番茄（７０卡)
兩個小時的呼拉圈，今天我男友說我大腿有瘦哦！
這是真的嗎？真不敢相信ㄟ，我是還沒有量體重，好期
待下星期一量的體重哦！

零誌零的話：
嗯~~你的飲食粉不正常哦~~你應該是外食族吧~~
要均衡的飲食才會瘦哦~~而且你有時一天只吃一餐~~
這樣反而不會瘦哦~~那是我打亞培客服小姐告訴我的優~~
她說人一天需要1000~1200大卡的熱量~~如果都不吃,
只要一吃東西身體就會把所有熱量吸收不會瘦啦~~

很久沒上來了，因為很忙∼三個星期了，我昨天量體重
瘦了４公斤了，看到我自已也嚇了一跳。我要在努力下
去，看最後一個星期可不可以在瘦一公斤，這樣我一個
月就瘦了五公斤．．．．，真的很不敢相信．．．．

好厲害喔
還沒一個月就減了4公斤耶
請問你有做運動嗎??
吃了藥有什麼負作用嗎??

我自已也不敢相信．．．可是聽你們說三餐要正常吃，
我是吃小諾＋不吃晚餐，我在別的版有看到，不吃晚餐，
加上我每天都會姚呼拉圈２個小時，（看天下第一味看完
也差不多搖了兩個小時了吧＠＠），我有拿之前穿不下
的褲子穿，已經可以穿的下了！真的是出乎我意料之中
的快，我本來想一個星期瘦一公斤的，可能我意志力很
強，所以不之不覺就瘦這麼多，量體重我們也有點嚇到
＠＠，不過還是很胖＝　＝　，我沒有刻意不吃，早餐
一定吃，中餐我餓了就會吃，下午５點過後我是都吃水
果跟喝牛奶，我發現，吃小諾＋運動＋下午５點之後盡
量吃水果跟喝牛奶，真的有效，我男友也說，真的有瘦
，說下一個月換大諾試試看∼∼＠＠

0.....0的話：
　　　　　　副作用∼∼除了有一天去ｐｕｂ有心悸
之外（感覺那邊空氣真的很不好），便祕（我都喝很多
水，所以還好），很容易生氣（恩，本來我就很兇了，
吃了變的更兇，不知道為什麼），其他的我就沒有了，
不過我跟你說哦！你要瘦一定要喝牛奶（全指ㄉ喔)，
因為我怕瘦到胸部．．，我瘦到現在沒有瘦到胸部，
肚子跟屁股這兩個地方真的瘦最快的，第一次吃減肥藥，
有這麼明顯的效果，我真的覺得還好我沒花冤忘錢，
我覺得搖呼拉圈，真的很有效，我有幾天忘了吃小諾，
晚上也沒有餓的感覺，我現在還有一個星期的份，剛剛
好小紅剛走，把他吃完看能不能在瘦一．二公斤，。如
果你還有問題可以問我，我現在．．在等在瘦一點準備
去大大大大大大購物拉~(買衣服，褲子...呵呵）
我之前的褲子現在穿起來都已經烙烙的了＠＠

我是在丁丁藥局買ㄉ喔~我吃惹一ㄍ月 
已經瘦惹4.5公斤惹＠＠
我男友說下個月要在買給我，這次我要買大諾＠＠

嗯~~~美人以你寫的你不胖啊???你是想讓身材看起來更好嗎??第一次還是吃小諾比較好啦!!!可是你那麼瘦身上還有體脂肪可以減嗎??給你個良心建講可以打盒上0800專線去請問客服小姐,她們可是專業的營業師哦@@會教你如何配合飲食健康瘦下來哦~~記得順便要運動DVD可以在家作運動哦~~

啊~~~靚甜姊兒你的飲食有點問題哦~~我也在吃小諾耶~~你吃的粉不均衡哦~~而且中餐又不吃這是不對的@@@
我去看門診,醫生告訴我減肥大忌就是不吃~~~還是要均衡飲食照三餐吃才會瘦哦~~其實小諾服用時間不一定要晚上啊!!小諾的好處就是只要固定時間吃藥效長達12~16小時呢!!若你有失眠的情形要早上服藥哦~~

嗯~~你的飲食粉不正常哦~~你應該是外食族吧~~
要均衡的飲食才會瘦哦~~而且你有時一天只吃一餐~~
這樣反而不會瘦哦~~那是我打亞培客服小姐告訴我的優~~
她說人一天需要1000~1200大卡的熱量~~如果都不吃,
只要一吃東西身體就會把所有熱量吸收不會瘦啦~~

嗯~~0...0
服用小諾不是每個人都會有副作用產生的~~
像我之前吃小諾就適應沒有任何的副作用耶~~
啊如果在用藥期間在配合運動會瘦的比較快哦~~
而且打去客服就可以免費索取耶~~