減肥日記 / 減肥日記== shin ==到2/17 減10公斤 加油

2006.11/7
體重  54.9
中餐  500cc水+一顆蘋果
晚餐  包心菜+  A菜+  雞肉(類似醉雞)
          一杯珍綠(半糖)

因為今天睡蠻晚的，所以直接吃中餐
晚餐的肉跟菜應該要1:3的，可是感覺肉似乎吃太多...
不過到現在還很飽(10點多)
水喝太少了...只有500CC..明天要喝到1500CC

2006.11/22
體重    53.9
中餐    地瓜葉+紅燒肉+一顆蘋果
晚餐    A菜+  半晚飯+1000  cc的豆漿

好幾天沒大便了
是因為水喝太少嗎?
               

2006.11/23
體重        53.1
 
晚餐        A菜+高麗菜+花菜+1000  cc的豆漿
                一杯50嵐珍珠綠茶(9分糖)


今天睡到中午才起床..所以直接省略早.中餐
沒有大便...覺得好像很久沒有清宿便了
不知道是不是因為水喝太少...
還是因為吃的少呢?

2006.11/24
體重                53.3
   
晚餐                A菜+高麗菜+500  cc的豆漿
                        1000cc水  2片蘇打餅乾


我現在超級餓的
而且晚上又睡到9點    現在整個睡不著
好想吃宵夜阿

2006.11.25
體重:52.8
昨天(11/24)宵夜:沙茶麵  貢丸湯  高纖果汁
今天(11/25)中餐:一杯珍綠(700cc)+一塊炸雞肉
                      晚餐:媽媽的晚餐(肉.飯跟菜約一碗量)
                                一杯綠茶(700cc)+蛋糕

昨天跟今天真是太怠惰了...因為餓到受不了
決定放鬆一天    >"<
不過今天有大便^^    是高纖果汁的療效嗎?

to  Lin依依:因為我都很晚睡，一睡就到中午或下午才起床...就吃不到早中餐了  >"<
精神是還好...到半夜會很餓
不過我覺得這樣很不健康，我下星期開始會維持正常睡眠...
謝謝妳的關心