減肥日記 / 來寫一下我的減肥日記~增加我的堅持

我有些肉肉~不過都是自己愛吃而造成，導致現在要好好減肥瘦到以前標準體重!!現在我身高158體重55目標是45
第一天~~10/18  55<-0.5>
早餐~代餐
中餐~沒吃
晚餐~滷味                      有ㄔ歐立纖跟運動並喝2000ccㄉ水

第二天~~~10/19  54.5<-0.5>
早餐~代餐
中餐~沒吃
晚餐~魚丸冬粉湯          一樣歐立纖跟運動喝水

第三天~~~10/20    54<-0.5>
早餐~麥片<吃膩代餐，換一下口味>
中餐~桃子
晚餐~一蝶a菜、魚丸意麵湯            一樣歐立纖跟運動喝水

第四天~~10/21      53.5<-0.5>
早餐~~代餐
中餐~~沒吃
晚餐~~乾冬粉                    一樣歐立纖跟運動喝水

第五天~~10/22        53<-0.5>
早餐~~沒吃<沒空吃>
中餐~~半顆芭樂
晚餐~~一蝶a菜、菜頭魚丸湯      一樣歐立纖跟運動喝水

第六天~~10/23        52.5<0>
早餐~~漢堡<被逼的>
中餐~~沒吃
晚餐~~乾米苔目、一蝶豆干        一樣歐立纖跟運動喝水

第七天~~10/24      52.5<-0.5>
早餐~代餐
中餐~~沒吃.....點心蒟蒻干
晚餐~~半顆滷蛋、一蝶空心菜、2口豆腐、泡菜冬粉
~~其他下次報告~~對自己加油阿~~