減肥日記 / 小白又來減肥了~目標48公斤

話說去年從70公斤減減減減到60初...
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&Key=%A4%40%A9w%ADn%A7%B9%AC%FC&LinkTo=SearchTopicL&TopicNum=154273&CmdNum=0&Cmd2Num=0&Absolute=1
大概減了50天,之後很不要臉的跑去吃喝玩樂了...
去年年底出過一次車禍,大腿骨折,白媽禁止我減肥...
並且少喝綠茶,終生不得喝可樂(雖然已經戒掉了)

然後小白升大學了...在新竹(哪一間就甭問了)
班上宿舍一堆排骨精美女
看的我好自卑=  =
現在要下定決心來減肥啦!!
哈哈哈......

目前:
身高:162
體重:60(含衣服,硬是要說含衣服)
其他地方的尺寸:不知道
只知道因為都亂吃又吃很多,吃飽就睡不然就窩著打電動,腰一定有變粗,手臂很粗,小腿也不細

呃...還沒想到要怎麼減...
反正大概就半MOOK吧!!
然後還要低熱量,低澱粉
打算一天只吃兩餐
早餐吃優酪乳,下午兩點以前沒有吃第二餐的話,那天的第二餐就以優酪乳或水果代替
不喝含糖飲料(除非被請),少吃冰,不吃垃圾類零食,零嘴吃葡萄乾或梅子
因為學校蓋在山坡上,每天上課回宿舍就當運動(真的很累不蓋你)
如果沒有考試的話,一個禮拜會上兩次國標課,一次跳兩小時
就先這樣吧!!

昨天當第一天:
2006年  10月23日  星期一  (1)
第一餐:蘆薈優酪乳400多ml
第二餐:好菌多多330ml+仙草凍奶茶700ml(仙草奶是國文課的老師請的)
飲料:無糖烏龍茶兩罐600mlx2

攝取總熱量:沒有算
運動:跳了兩個小時國標

今天是第二天啦啦啦~
2006年  10月24日  星期二  (2)
第一餐:好菌多多330ml(205大卡)
第二餐:好菌多多330ml(205大卡)+比橘子大一點點的小柚子一顆(了不起算它150大卡)+很熟的香蕉一根(算100大卡好了)
飲料:已經喝了一罐無糖烏龍600ml了,今天還沒過完不確定晚點會再喝什麼,不過確定不會再進食

攝取總熱量:660大卡(好像有點少咧=  =)
沒運動的一天........

呵呵...以後會每天上來PO的啦~
請眾水水來幫我加油喔!!