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減肥食譜 / 軟糖公主的食譜 - 豆腐算是?

大家好

我也想要嘗試軟糖公主的食譜
不過想請問一下水水們    豆腐在軟糖公主的食譜裡  算是青菜還是蛋白質
午餐可以吃還是晚餐可以吃
謝謝
  • 這應該算是很簡單的問題...
    豆腐是大豆做的....
    所以是算蛋白質...
    建議晚餐吃蛋白質類的比較好...
    把澱粉類的在中午就吃完...
    因為中午吃完後有時間再來慢慢消化...
    蛋白質可以安定心神...
    晚上吃可以幫助睡眠...

    不過是個人淺見...
    參考參考...
  • 恩    豆腐是加工食品
    在軟糖的食譜裡是不可以出現的...
    所以不可以吃
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