減肥日記 / 土妹減肥第二版，姊妹們衝呀！

10/2的食用日記（減肥3月零2天）
早上：咖啡（21.5卡）+全麥麵包2塊（325.6卡）+茶葉蛋（70卡）
中午：全麥土司2片（325.6卡）
下午茶：全麥麵包1片（162.8卡）+孔雀香酥脆（300卡）

總熱量：1213.5卡
蛋白質：38.7g
體重：55.5kg（+0.5kg）（減肥前體重為64kg）
體脂肪：29.8（減肥之前為34）

才在開版宣言中說我們採用的是健康減肥法，
結果就馬上吃了孔雀香酥脆
喝喝...
其實，土妹是有藉口的....
土妹年紀已經逼近30大關，所以有點年紀了，
雖然外表活繃亂跳得，但是現在腸胃卻處於一個有時差的狀況
所以吃東西都沒感覺，不會餓也吃不飽....
所以只能靠零食來提味道...
唉，並不要以為可以借這個時候減肥唷，
其實很難.....因為我現在也無法正常拉出來=  =
痛不欲生....

10/3的食用日記（減肥3月零3天）
早上：咖啡（21.5卡）+全麥土司1塊（162.8卡）
中午：全麥土司1片（162.8卡）+茶葉蛋（78卡）+Just夠辣白菜泡麵（183.5卡）
下午茶：全麥土司1片（162.8卡）+咖啡（21.5卡）

總熱量：792.9卡
蛋白質：28.65g
體重：55.5kg（0kg）（減肥前體重為64kg）
體脂肪：27.9（減肥之前為34）
運動：看著惡作劇之吻的小綜扭腰擺臀+踏步30分鐘

罐頭還在嗎？
土妹在義大利可是一直想著你...給我的小綜照片
哈哈....沒啦，土妹是真的非常非常想大家
非常想念那段共同奮鬥減肥的黃金三個月....
可是一路到了10/3，我才有精神做運動...
天可憐見，終於拉出來了，可是拉出來的時間很怪，
感覺還是義大利的時間...=  =
左腹部也有明顯的突起，壓下去會痛..
感覺應該也是沒排乾淨的便便，
唉，年紀大了，就無法預期到底要花多久的時間來調整腸胃功能
只要沒法定時嗯嗯，我想瘦也很難吧
所以初期，先乖乖的運動，看可不可以刺激腸道蠕動囉....

ps.這次去義大利，不知道是不是一下子外國人看多了
反而不覺得有看到帥哥
倒是回來再看到小綜，還是覺得他超帥呀！
真的好像可以靠著他繼續運動繼續瘦...加油囉！

ps.今天吃東西很明顯已經有口感、有知覺了....
維力的「Just夠辣白菜泡麵」真的不錯吃，夠味道...而且沒有肉
重點是，吃完之後，不會口渴耶，會不會太神奇了....
而且他的麵體是非油炸，所以熱量真的比較低
不過如果是一般會餓的人，吃這鐵定不會飽....
他的麵體就差不多跟一般女生的手掌心一樣大而已....
不過，土妹，真的還無法很真切的感受到餓跟飽的差異=  =

TO  土妹
總算等到妳來開新版囉!!
我真的好想妳哦!!
好期待接下來一起奮鬥的日子...

土妹:
妳終於回來囉!
我也有想妳喔!
照片跟紀念品咧!

鳴~鳴~鳴~不要再說了
我都快要哭死了
維持好幾天的53.5
居然短短2天爆肥到55.3
鳴~鳴~鳴~

我這幾天肚子都漲漲痛痛的
算一算應該是排卵期沒錯
排卵期真的會變重嗎
鳴∼鳴∼鳴∼

土妹：

歡迎回來^^
好想妳呢!!

to小土妹:

我一直都在妳心中阿~~(薔薇的台詞)

其實最近我也比較少上來啦....
但是減肥已經不知不覺融入生活當中~
胃口也小很多~~

前幾天轉電視看到小綜上娛樂新聞當代班主播
整個人激動到不行>_<
馬上抓著我同學跟她說不能轉台~~
還要跟她搶遙控器咧....哈哈~~
看來小綜對我們下的蠱還真不是普通的深~~

繼續一起加油吧^0^

6/13        62.2        (減重前)
8/2          57.8        (-4.4)
10/6        54.5        (-3.3)      10/15    目標    52.5

早餐:        X
午餐:        粥飯2碗  +  菜圃蛋  +  苦瓜  +  什錦焿
午點:        百香綠茶  +  柚子
晚餐:        鐵板烤肉  +  梅子綠茶  +  生日蛋糕  →  飽到走不動
餐後:        梨子  +  蘋果
宵夜:        X

水:         
運動:        X
嗯嗯:        O

熱量約:????卡

to  土妹
禮拜一開始...
愛幻想就會回來繼續努力了,
呵呵....
頹廢了一陣子,
是該好好努力的時候了,
不然到時候就被妳們大家追過去了...

ps:玉荷苞、餅乾都很有義氣滴等妳哦!!

10/9                    體重:51.6---
早餐:稀飯半碗(70卡)、地瓜葉(20卡)、荷苞蛋(80卡)、素料(30卡)
午餐前:巧克力牛奶幾口(30卡)
午餐:火雞肉飯+高麗菜+波菜+三角豆腐(300卡)、小蕃茄(30卡)
晚餐前:餅乾(150卡)
晚餐:白飯五口(70卡)、地瓜菜(30卡)、炸土魠魚塊二塊(60卡)、小熱狗(50卡)、香腸幾片(50卡)、花椰菜(20卡)、玉米濃湯半碗(40卡)
晚餐後:柚子三片(90卡)

總熱量:1120卡

開始加油囉!!

10/10                    體重:52.1---莫名奇妙的升了0.5
早餐:稀飯半碗(70卡)、地瓜葉(20卡)、荷苞蛋(80卡)、素料(30卡)
午餐前:粉圓冰半杯(70卡)、洋芋片數片(50卡)
午餐:沒吃了
晚餐前:餅乾(120卡)、蘋果(40卡)、柚子三片(90卡)
晚餐:A菜(30卡)、竹筍湯(100卡)---其實今天晚餐好想吃丸子哦!!不過忍下來了....
晚餐後:紅茶拿鐵+珍珠半杯(150卡)---小叔買的...一人一杯,只好跟兒子一起喝了...

總熱量:850卡

TO  土妹
中秋節過的如何啊!!
好幾天沒有妳的消息...
人家超級想妳的哦!!

吼！！機車！！

土妹，你怎麼沒去玉荷苞那邊呼喊我
我都不知道妳開新版耶
還虧我們前幾天有義氣的去等你

厚！！七刀！！

快來快來！！！

土妹
快來加入我們吧，陪我撩下去
我16日拍婚紗
剩下五天左右要拼
你胃腸好ㄧ點的話應該很快就下降了吧
加油！！