治便祕的小方法

我和我朋友試過著方法，我們都覺得有效，方法是：早上空腹喝桂格三益菌奶粉5匙+咖啡1匙（普通的咖啡，不是三合一唷，一湯匙用奶粉那湯匙計算，用馬克杯的量泡就可以了），切記要用溫熱水泡要不然菌會被殺光，這樣早上就會順利上廁所唷，大家試試看~~ps我喝完牛奶通常會在喝一杯溫開水....