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豆腐牛
2006-09-23 10:24:15
減肥食譜 / 大家零食都吃什麼
我在學校每天在午餐之前肚子都會餓
想忍可是肚子都叫的超大聲
逼我不得不吃點東西
但要吃什麼才不會胖勒
○●香草果凍●○
2007-01-25 12:37:11
你早餐有吃嗎?
早餐記得一定要吃喔 不然會變笨
而且啊
如果你早餐吃飽一點 營養一點
你就不容易餓啊
如果真ㄉ容易餓ㄉ話
就是吃些低糖ㄉ水果吧
或是吃蒟篛干 熱量很低
吃了就容易渴 可ㄌ就喝水
這樣多少會幫助你比較不會哪ㄇ難受
ANN0123
2007-01-25 13:04:49
早餐要吃飽一點喔~
我都吃:
一份水果+
一個大麵包or蛋餅2份or自製三明+
500cc的牛奶
水果要先吃,空腹吃水果營養也比較好吸收,吃完後都飽到中午,下午餓的話我都亂吃耶@@ 水果,餅乾,雞排(偶爾啦),但千萬不要碰飲料喔~
建議你可吃蘇打餅乾,果凍,優格,海苔,這些熱量都不會非常高囉~
曉仲
2007-01-25 13:28:16
蒟篛干
水果(其實有些水果熱量不低)
牛奶(有營養)
其實只是我喜歡吃這些東西啦
aikoyee
2007-02-21 17:05:26
甜品:魚膠粉+代糖+(綠茶粉/咖啡粉/light飲料)
魚膠粉含骨膠原,其他都是低熱量,應該不會發胖吧!
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