減肥日記 / 減肥~年底前目標44KG....
沒人督促...真的就不知道節制了...
所以今天狠狠還是乖乖的來開板...
好讓自己有減肥的決心吧...(其實是想靠大家來督促我)
好了~~廢話不多說....
先訂一下規則
減肥守則一:禁吃零食
減肥守則二:禁喝甜飲料
減肥守則三:禁吃油炸、高油脂食物
減肥守則四:中秋節到了,月餅一天一個為限
減肥守則五:每天搖呼拉圈半小時
減肥守則六:每天要喝足2000CC的開水
星期天為休息日三餐正常吃
明天開始PO體重...((睡前體重跟起床體重))
所以今天狠狠還是乖乖的來開板...
好讓自己有減肥的決心吧...(其實是想靠大家來督促我)
好了~~廢話不多說....
先訂一下規則
減肥守則一:禁吃零食
減肥守則二:禁喝甜飲料
減肥守則三:禁吃油炸、高油脂食物
減肥守則四:中秋節到了,月餅一天一個為限
減肥守則五:每天搖呼拉圈半小時
減肥守則六:每天要喝足2000CC的開水
星期天為休息日三餐正常吃
明天開始PO體重...((睡前體重跟起床體重))