瘦小腿 / 抬腿的問題?

請問大家都是什麼時候抬腿?
若站了一整天我隔天早上在來抬腿又用嗎???
因為我時間真的不夠用...
誰能回答我具體一點的答案?

美麗新世界

2006-09-22 10:25:00

我都是晚上睡覺前做抬腿

0

回應

檢舉
neosure

2006-09-22 10:40:40

我都是晚上睡覺前做抬腿
+1我也是
若很漲
洗澡時泡腳也不錯

0

回應

檢舉
純水

2006-09-22 10:48:58

通常是在睡覺前抬腿　抬完就睡覺
看妳睡覺時間是什麼時候囉

有時候我會穿防靜脈屈張的襪子
腿比較不會那麼脹　或是有空多多按摩腿部+拉筋
都有幫助

0

回應

檢舉
jillonly1

2006-09-22 10:49:13

晚上時抬腳+1

0

回應

檢舉
~*小津*~

2006-09-22 10:54:48

我都是擦完ZA的....

再做運動,運動完再抬腿

我朋友說"每天抬腿5分鐘腳會變的很漂亮

但是不能靠牆壁喔~

我最久能撐2分鐘多~

0

回應

檢舉
小帶

2006-09-22 11:30:23

我在睡覺的時候也會放一顆枕頭在小腿上，因為我的大字睡，所以這樣也還蠻有效的!!

0

回應

檢舉
snakie

2006-09-22 15:01:47

我也是睡前抬腳，不過都有靠牆壁吔
上面的水水說這樣沒效嗎？
另外，我睡覺腳一定會墊一個長枕
腿會舒服很多哦！

0

回應

檢舉
豆漿

2006-09-22 16:00:46

請問水水們抬腿是,往上抬就停止了,還是說上下抬呢?如果是往上抬就停住,是靠著牆壁,還是騰空效果比較好丫?

0

回應

檢舉
小焦糖

2006-09-22 16:10:05

我是每天晚上固定會靠牆壁抬腿30分鐘.配合塑腿襪.不過目前還沒看出效果就是了@@

0

回應

檢舉
肥肥肥羊

2006-11-07 16:16:55

可以呀！但要九十度

0

回應

檢舉
雲朵朵

2006-11-07 16:49:24

疑?不用90度啦
只要高過心臟就可以了
而且不能太久
大概5分鐘就好了

0

回應

檢舉
~碧綠精靈~

2006-09-22 13:23:02

晚上時抬腳+1
睡前時才會抬

0

回應

檢舉

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

瘦小腿 / 抬腿的問題?

更多文章

更多討論

精選試用心得