減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

胖胖牛來開版囉^^
剛剛正要PO日記
手腳沒有晴雨快
被她搶先一步

大家最近都減重順利嗎?
這禮拜還是得忙搬家
預計要忙到下週三
DIY搬家就是比較累人(昏)
不知不覺比賽已經過了兩週
成績不甚理想(還回胖...QQ)

希望我的感冒能夠早日康復
繼續為減重努力><||||
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◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/6
◆減重第幾日(8/25起)：第13天
◆體重：68.4KG(-0.4KG)(共計+0KG)
◆體脂肪：36%(0%)(共計-1%)
◆早餐：B群    感冒藥    芭樂一份
◆午餐：烤雞腿一根  凱薩沙拉一份  鱈魚片一包
◆晚餐：滷味(王子麵一包+三份空心菜)
                過貓蔥油餅一份
                薯球一份(上週末剩的)
                琵琶膏+開水  兩大碗  喉糖一些
◆運動：搬家整理一整天
◆喝水量：約2000cc
◆恩恩：no
◆泡澡：20min
◆睡前體重：no
◆睡前體脂：no
◆心得：
發現現在感冒症狀是，早上起來胃痛、晚上開始猛咳嗽
睡前更是咳到不行~_~||||...真是有夠辛苦
這陣子晚上澱粉類吃得太多  恩恩也不太順暢
運動更不用說了  唉!!~

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◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：9/7
◆減重第幾日(8/25起)：第14天
◆體重：68.6KG(+0.2KG)(共計+0.2KG)
◆體脂肪：37%(+1%)(共計0%)
◆早餐：B群+溫開水鹽巴500cc    感冒藥   
                生菜沙拉一份  茶葉蛋皮兩個
◆午餐：炸雞腿一根(去皮)
                燙青菜兩份 
◆晚餐：自助餐青菜一大盒
                中午剩下的池上便當(飯+菜)
                肉桂巴掌麵包一個(上週末剩的)
                琵琶膏+開水  兩大碗  喉糖一些
◆運動：搬家整理一整天
◆喝水量：約2000cc
◆恩恩：1次
◆泡澡：預計20min
◆睡前體重：no
◆睡前體脂：no
◆心得：
今天是搬家日  忙了一整天  真的粉累
晚上又多吃了  唉....晚上咳嗽又開始了
希望今晚睡前不要給我咳到睡不著才好~_~|||