瘦手臂 / 手臂真的肥爆了,到底何時才能變瘦

哈，沒有內文啊∼

提供妳瘦手臂的方法，我個人覺得蠻有效的：

兩手往前放，將手肘彎曲向上，手掌合十併攏，
此時看起來像是在拜拜，但是手掌應該在額頭前方，
然後保持手掌合攏，
慢慢的將手肘併攏，直到兩手肘關節互碰為止，
再把手掌往上提，儘量維持手肘和手掌接併攏的狀態，
撐個5-10秒鐘，再持續做幾次。
這個運動不只可以瘦手臂，還可以提高胸腺喔！
這樣講不知道有沒有給他清楚咧？

我以前也是肉肉手臂，看到這個方法後，
大概想到時就做個一兩下，每天做兩三次而已，
持續兩三個月就漸漸有效果了，
現在看起來手臂線條比較直，比較緊實囉！
大家有興趣可以試試看，有效果的話讓我知道一下喔！^^

小鋼琴....這個動作,可以瘦手臂嘛!?

一直打廣告好忙喔

小鋼琴的方法我也聽明星說過ㄟ
不過有時我還會擦一些瘦身霜

做這動作真ㄉ很像拜拜   
我男友有一次看到我做這動作還覺ㄉ我怪怪很好笑

小鋼琴的話：
哈，沒有內文啊∼

提供妳瘦手臂的方法，我個人覺得蠻有效的：

兩手往前放，將手肘彎曲向上，手掌合十併攏，
此時看起來像是在拜拜，但是手掌應該在額頭前方，
然後保持手掌合攏，
慢慢的將手肘併攏，直到兩手肘關節互碰為止，
再把手掌往上提，儘量維持手肘和手掌接併攏的狀態，
撐個5-10秒鐘，再持續做幾次。
這個運動不只可以瘦手臂，還可以提高胸腺喔！
這樣講不知道有沒有給他清楚咧？

我以前也是肉肉手臂，看到這個方法後，
大概想到時就做個一兩下，每天做兩三次而已，
持續兩三個月就漸漸有效果了，
現在看起來手臂線條比較直，比較緊實囉！
大家有興趣可以試試看，有效果的話讓我知道一下喔！^^
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解說的很清楚耶~
我剛剛試了一下
手臂真的很酸
ㄍㄧㄥ住的那5秒都發抖了~~^^

這個動作應該是有效的，
上瑜珈的時候老師有教，說這是可以瘦手臂的，
另外應該還有舉小瓶礦泉水的動作也有效吧？！
唉！手臂真難瘦！

手臂真的會不知不覺~慢慢變大!
希望這個動作可以讓我手臂變小,可以穿細肩帶!

推薦你做微波燃脂
可以消脂又有拉皮效果!!!
我在晶晏時尚診所做的
現在狠多部位都才1萬喔

做一次就看的出效果!!

我也覺ㄉ手臂好難瘦喔

我也好想瘦喔~~大家一起加油