返回 減肥瘦身

減肥日記 / 下定決心~目標58kg減到48kg~長期抗戰~

水水們:
身高~164    體重~58kg
這樣的身材真的很慘對吧~
這次一定要瘦下來~不然我的衣服都要放到過季發霉了~
目標先寫下來~
8/30  57.5kg
9/2去參加姐妹生日會56kg
9/10  54kg    與姐妹出去玩囉~(至少穿個無袖小短褲吧~~)
9/13  53.5kg  保持就好~跟寶貝出去玩~
9/18  53kg      開學    要美美的上課去!!
9/23  52.5kg  高中同學聚會~
10/7  50kg      參加婚禮~要穿美美~
10/15  49.5kg  也是婚禮美美的去~
10/31  48kg      目標要達成~~加油~加油~


8/30~~9/2目標1.5kg
早餐:地瓜加水果
午餐.晚餐:糙米飯加燙青菜
8/30.9/1健身房狂累去~




  • ~8/30~早餐~地瓜兩小拳頭~蘋果一個~
                午餐~黑糯米一碗~加一點豆腐乳(因為沒去買青菜)

    就是要瘦瘦瘦~~~下午三點去運動~
  • 哈囉~~我跟你同體重喔~
    但是我比妳還矮~~

    我們可以一起加油喔~  ^^
  • ~~跟媽媽比賽開始~~~
    減肥真辛苦~去年還可以瘦8kg
    今年真沒毅力~
    但現在跟媽媽比可以囉~~~
    95.12.31前要瘦到50kg
    加油囉~ㄏ  ㄏㄏㄏㄏ~
    每天記錄體重~吃啥~~~

    瘦瘦瘦~~~的理由~
    我不要小腹~每次穿衣服都遮遮掩掩
    我不要小腹~每次看鏡子都好討厭自己~
    我不要小腹~好久沒有穿緊緊衣了~
    我一定不要小腹~我要平平腹~!
  • ~先po一下早上的狀況~
    早上58.5kg
    早餐吃葡萄柚汁~
    中餐就三個茶葉蛋不吃蛋黃~加蕃茄~
    ~~
    ~~
    ~~
    今日晚餐~
    三個蛋不吃蛋黃~生菜沙拉~葡萄柚跟烤吐司~
    ~~
    ~~~9/27~七天餐到~10/3~~~目標從58.5kg瘦到56kg
    ~2.5kg就好~去年一個禮拜可瘦到四公斤~現在老了~
    新陳代謝不好了~有瘦2,5kg就不錯了~
    我一定行的~~我要美美的自信~
  • ~~~早上起床量體重~心情超好~
    因為體重既然到了57.2kg~~~這樣我有信心減肥了~
    因為上完廁所量體重~就到56.9kgㄏㄏㄏ~
    我要努力吃完這一個禮拜的餐~~

    我要瘦~不要看到朋友都不好意思打招呼~
    因為瘦下來才會有自信~

    今天早餐~~兩個蛋~不吃蛋黃
    午餐~兩個蛋加上葡萄柚
    晚餐~好豐富~~是吃牛排~但沒有鍋子煎~
    就改為~烤豬排用烤箱烤~~與生菜沙拉~

    加油~~
  • 大隻-->小隻
    大隻-->小隻
    我有朋友在用一個東西叫做[真美纖  SlimBody],不用特別運動,也不用少吃,只要每天吃一粒膠囊狀的東東,就可以變瘦...雖然它不是特別標榜"減肥"~而是塑身~但是真的不少朋友都小了一圈,像有些人不胖,只有胖小腹,以往怎麼減都減不下,現在居然減下來了...

    真的滿不錯的~而且這個產品又很天然健康~~我去聽過它的說明會...大家可以參考~~
    http://beauty.dreams.tw/Products_Info.aspx?ProductID=10

    有問題想問可以問我~
    我叫小芝
    msn  &  Email:chih129@hotmail.com
  • 加油~~
回應...
 返回 減肥瘦身