減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

ＭＩＣＯ∼＊

2006-08-28 13:32:44

晚餐不吃真的會瘦
但是前提是你的自制力要很夠
不然一破功就完了= =
如果怕晚餐不吃會受不了
也可以提早吃晚餐啊
6點之前吃
吃飽了之後就不再進食
降子的效果也不錯哦!

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少根筋天后

2006-08-29 13:37:49

賀賀!!
昨天(8/28)開始了
今天早上起來感覺肚子都平了(哈,假像!)
早上跟中午都正常吃
晚上不吃不吃不吃
還在房間貼了張大字條告誡自己

我現在166/53~54
希望第一階段希望到9月中可以瘦到51^^
終極目標是47

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少根筋天后

2006-08-30 00:16:46

今天是第二天
晚上完全沒吃可是沒有感覺餓耶...
可能是剛開始的原因

在大學時厚跟班上一個男生打賭減肥
比一個月看誰瘦的多,輸的要買東西送對方(一千多)
後來我輸了> <"
今天決定再跟他下戰帖
9月要來瘋狂減肥了拉!
根據以前的經驗,不能都不吃要不然馬上就會復胖了
所以我要多運動!!

方法決定跟我朋友一樣
早午正常吃
晚上完全不吃
然后多多多多多運動!
gogogo!
4開頭我一定要做到,加油!!

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少根筋天后

2006-08-30 00:22:22

補充一下:
上手臂 23cm
大腿 42cm
小腿 35cm
腰 73cm
體重 53kg

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少根筋天后

2006-08-30 21:56:28

現在肚子有餓的感覺
but,要忍住!!
等等去洗澡今天早點睡好了
明天早上吃豐盛點^^
這樣想想現在就比較不會太難過,哈哈!

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小沙皮狗

2006-08-31 22:14:46

晚餐不吃真的會瘦喔！
不過中午吃完就睡對消化不太好啦＞＜
ｂｕｔ就我以前在念書的經驗
吃完飯就午睡∼然後晚餐不吃
也是有用嚕＠＠

９月搬新家要開始減肥囉
體重前所未有的突破＠＠
前天量的時候差點沒暈倒

姐妹們一起加油！！瘦瘦瘦！！

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敏豬

2006-08-31 22:37:29

那我也來加入好ㄌ...
不過9月初要回家...媽媽一定會逼我吃飯= = "
希望還能安然度過囉!!

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midtownsweetie

2006-08-31 22:42:26

版主加油!!!

我也力行晚餐精簡計畫一陣子了
不是為了減重
而是打算變成一輩子的習慣 ^_^

因為我每天下班後會去健身房運動
完全不吃對我其實有點難
我的對策是自製一小碗味橧湯
加一些海菜或豆腐
效果很不錯
體力還是很好
而且身型越來越fit~~~
呵呵
我是不量體重派的
偏好靠穿衣曲線和合身程度來判斷
感覺比較準
因為看過很多人體重輕卻仍有贅肉...

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tinatina73

2006-08-31 22:51:21

真ㄉ會瘦~
只有不吃才會瘦~
我就是醬減ㄉ

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少根筋天后

2006-09-01 18:24:00

呵呵~
突然看到那嘛多水水一起加入打氣真的很開心吶^^
今天是第五天了!!
我真的完全都沒吃晚餐喔!
但是我都會在下午4~5點時吃點水果
以免晚上太餓受不了!

這幾天下來也習慣了吶~
現在晚上也都不太會餓!
下星期開始,要加上運動囉!
打算一星期去游泳一次
平日則是呼拉圈&提臀
我可不想瘦下來但是屁屁卻很蹋^^

姐妹們一起加油吧~~
朝著4開頭啊!!!!!

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少根筋天后

2006-09-01 18:25:06

p.s: 忘了說~感覺自己的食量已明顯的變小
中午便當吃一半就很稱是怎樣
哇哈哈!!

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Mario

2006-09-02 12:46:07

我現在也是晚上都不吃晚餐或是少吃,,真的會變瘦,每天早上起量體重,看到數字一直掉,真的超開心的,其實久沒吃晚餐,食量真的會變小,久了就會成習慣,就算吃也不會吃太多,因為很容易就飽了~~

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少根筋天后

2006-09-02 21:38:13

昨天星期五晚上朋友聚會
居然是要去吃"吃到飽的燒肉+火鍋"
oh my god!!七八個人在我面前吃的可香的咧!!
不過我忍住了

完全沒吃!!!!!
(自己都覺得太不可思議了吧.....)
真的是自己的意志力變堅強了吧,哈^^"
但是說老實話~因為在減肥的原因,食慾變小
然後看到他們一直吃油油的肉,會有種噁的感覺耶XD

對了~我從8/28開始到昨天9/1去量體重
從之前的快54降到52.5了
哇哈哈!開心開心~小有成就感呢!!

今天一大早起來,就吃了很豐盛的早餐
中午也照常吃但是還剩下1/3吃不完
晚餐還是沒吃喔!
CCC~安全渡過..safe拉^______________^

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少根筋天后

2006-09-02 23:32:51

8/30量的
補充一下:
上手臂 23cm
大腿 42cm
小腿 35cm
腰 73cm
體重 53kg

___________________________________

剛才無聊又來量了一下
上手臂 22.5cm
大腿 41.5cm
小腿 34cm
腰 71.5cm
體重 52.5kg

^____________________^

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少根筋天后

2006-09-03 19:07:04

to: Joan7676

我早餐午餐都有吃押~
早餐是完全沒克制,想吃什嘛,想吃多少,都吃!!
午餐會稍微注意一下(ex炸的不吃,澱粉粉少吃)
但還是會吃到飽!!!(這點很重要因為吃完這餐就沒得吃了)
然后如果到了下午四點多肚子餓
就吃點水果
拼命多喝水!!

運動還沒開始做
要下星期一開始!因為是第一個星期
所以成果很容易看的到吧^^"
下星期就要配合運動了
加油喔!!

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少根筋天后

2006-09-03 19:12:09

今天跟我那個從52瘦到46的朋友出去
很好!!
真的大打擊到!!
她超瘦的!!腿好細喔~還給我穿小熱褲出來XD

賀,,看到她衝勁又來了!!
而且她真的很少吃飯,都主要吃菜!
還有牛奶不能少(皮膚才會水水美美喔)
她之前還瘦到45咧~OH MY GOD~

她還說,她這套減肥法還有週休二日
就是說假日可三餐照吃@@"
然后一到五嚴格執行不吃晚飯
BUT...她早&午一起吃耶!!
我想我還是跟之前一樣好了
因為一天只吃一餐真的太痛苦XD

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小小小魚兒

2006-09-04 10:33:38

少根筋天后

妳的朋友就是只不晚餐而已嗎?

其他2餐吃到飽嗎?

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少根筋天后

2006-09-04 14:54:43

TO: 小小小魚兒

我朋友她晚餐完全不吃啊
可是我發現在早&中餐也是有克制拉~
菜可以多吃,但飯她都吃很少喔!!

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少根筋天后

2006-09-04 14:57:31

媽啊昨天晚上肚子超餓的拉!!!!
很想開冰箱偷拿東西吃
好家在還是忍了下來XD

可是假日都沒嗯嗯耶
害我覺得肚子漲漲的
今天早上還是吃的很豐盛~
中午老闆又請客出去外面吃好料
但我飯只吃幾口
都吃菜拉!!
加油~今天是第8天,意志力感覺有點分散
千萬要忍住!加油^____________^"

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少根筋天后

2006-09-04 22:34:40

呵呵今天晚上依舊沒吃東西^^"
晚上跟我比賽對象msn
他一副穩贏的口氣!!
賀!!我決對不能輸啊這次~
等等要來踩個空中腳踏車各150下
週末男友會陪我一起去游泳

希望下星期就可達到50!!!
加油!加油!加油~
決對不能被看扁啊~

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