減肥 / 關於運動量~有很困擾的問題~救救我吧>"<

請大家幫我想想看到底是什麼原因吧!
我妹妹呢~這半年來也有陸續續在減肥~
從58變成現在的52
他減肥法大部分是以不吃晚餐為主(或是晚餐吃很少)
有配合簡單運動(空中腳踏車.抬腿.按摩霜...等)
每次運動時間約10~20分鐘

最近呢~他開始想積極突破50
因此想趁MC走後的黃金期增加運動量
首先~他跳繩20分鐘+簡單運動=約40分鐘
連續兩天~每天體重都增加(變成52.4        52.6)
第三天他就沒運動(體重就回到低點了52.0)
昨天他想說狠一點~穿長袖長褲運動~逼汗~
他跳了30鐘跳繩+簡單運動=約1小時
今早起來居然直接胖了0.6(52.6)
做越久運動反而胖越多~
有沒有哪位大大知道是什麼原因呢?
我妹現在極度困擾中呢~幫我們解惑吧!