我不是來亂的  我真心誠意徵求增肥妙方

和妳分享我朋友的經驗，他一百七十公斤，四十八公斤，他增胖的方法是喝珍珠鮮奶茶，不能喝冰的，要喝溫的，一天一杯，一星期就可以胖二公斤。

天生瘦的人，要靠運動增加肌肉的重量！
然後大量攝取蛋白質∼

天生瘦的話有人可以增肥
有人卻沒辦法
我試過怎麼吃最多胖3公斤
只有等到中年時自然增肥  就剛剛好不用減肥了
不要大吃大喝增肥  那不健康 
要就要均衡飲食少量多餐

在健身的男生,有很多會喝高蛋白,可以幫助增重;只要持之以恆每天喝就很快變大隻了,像我男朋友就是如此(大豆蛋白+香草純糖蛋白+分離乳清蛋白),不過如果只喝但完全不運動,會不會對身體造成負擔,我就不知道了

提外話,我也覺得許純美確實整型後美了不少(但離變成黑木瞳還遠的很哩),沒那麼嚇人了,有錢真好

每天吃宵夜