減肥日記 / 神啊！我不貪心，只要丟掉５公斤就好∼

減肥這件事…幾乎是從我開始有意識到自己是個女生時
就開始這場奮戰了
印象中…國中吧，大約國二、國三時，開始確定自己要減肥
一直到現在…24歲了，還是這副德行

我曾經吃過yahoo拍賣大盤商"勻勻"吧…還是"均均"的
我也忘了，結果如何…也忘了
應該是不太有效吧，不然我也不會忘記當初成果如何

也買過郵局門口擺攤子的阿姨賣的產品，號稱是食品。
刷了一萬多塊的卡、二大袋的產品提回家
後來只吃了代餐、和喝水會拉肚子的茶
剩了一堆所謂的營養藥丸，還擺著，滿滿一個A4塑膠袋
看了心都酸了

後來沒記取教訓，跟我以前做業務的同事買了
也號稱是"輔助減重食品"的產品
瓶瓶罐罐的…甲殼素、乳酸菌…林林總總的
也有四、五瓶吧，刷了將近一萬元
從這次後，我覺悟了
我之所以會不瘦，就是懶
既然都懶了，就別找些讓自己覺得煩的減肥方法吧
免得錢花了、卻做不下去或沒辦法照指示吃的話
自己心裡都又氣又嘔

不過也不知道是怎麼回事，遇到減肥這檔事，我還是很容易失去理智

去年吧，也是看了大家的討論後
買了感覺很多人吃了都很有效的『速羚』
我還特地在我的無名開了一篇『速羚』的減肥日記
到最後…我只記得『速羚』真是貴的莫明其妙
一盒20顆、吃20天，我了不起…只瘦了2公斤
而且我還不覺得那2公斤都是因為我吃『速羚』的關係
我覺得那段日子我除了吃『速羚』外
少吃、多喝水、多動，我反而覺得這才是我瘦2公斤的原因

反正…我後來對所謂的減肥藥完全失去的信心
我只覺得減肥藥…有諸多副作用、卻又不一定能真的瘦下來
重點是…減肥藥還真是的…超級貴！！
所以本來是下定決心再也不碰減肥藥的

後來我去了『速纖堂』科技營養減重館
這段這省略了…也是刷了一萬多還二萬多元的
但是…如同前面一樣
太麻煩、離家又更遠
每個禮拜都要去台北車站那邊…很遠
營養師教的份量我永遠都搞不懂
反正…就是放棄了

很想哭，又覺得自己實在是自作自受，只能說自己活該

白雪豬

2006-08-07 22:21:03

接著…從上個月開始
每個禮拜二∼三天的晚上
我會出門去運動
我持續著下午六點下班
七點前回到家
七點半前還是吃一些東西填肚子
七點半後換上運動褲出發
前往我家附近的小學，開始走操場
走一個小時
自己一個人、戴著MP3耳機
聽著歌、在夜晚微風吹來的操場中
忽快忽慢的走著
其實很舒服、又不太累
走一個小時、也算有運動到

但是…其實減肥的功效不太大
不過我自己倒覺得這樣也沒什麼不好
還挺健康的
晚上人也不多、小學的操場不算太噪雜、也不擠
不像新莊綜合運動場，走著走著還怕撞到人
其實挺好的

不過…我還是不太滿足
我又開始失去理智

我上個禮拜，買了Yahoo拍賣小茹的ROB
就是看了版上『減肥藥 / 人蔘、枸杞、木瓜、靈芝防風通聖散及祖傳秘方』
我決定縱容我自己最後一次的減肥瘋

(不是說這次減肥失敗就不減了，而是這次吃藥再失敗
我就打死不再花錢在減肥這檔事上了…
還不是有人靠著自己的毅力
吃食譜、運動，也是減下來啦…
所以…這次是我最後一次為減肥花錢了)

我還是買了小茹的減肥藥
這次…我決定鼓起勇氣
開減肥日記在這個版
之前開在無名小站，其實沒人在管的
只有我同學偶爾想到問我一下進度而已

我想…這裡人比較多，大家又都很熱心
我應該是真的可以在這裡接受督促、批評和鼓勵的

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白雪豬

2006-08-07 22:28:19

所以…今天8/7，我收到了小茹寄來的ROB了

從明天…8/8開始第一天

小茹的藥有80顆

我給ROB二個月的時間

當然我不會只靠ROB

我還是照著自己原本就有的習慣

晚上依然去走操場

然後就只能盡我的努力、及看ROB的效果了

我的身高172公分

最近一次量體重是MC來的前一天
59.7公斤…算60公斤好了

剛好今天MC也差不多要結束了

很好∼完美的開始…

希望也能有完美的減重結果

大家祝福我吧∼！GO∼！！！

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微醺...見賢思齊

2006-08-07 23:09:25

白雪豬:

妳的身高172，其實還不會很胖吧!?

妳要的...是塑身!!
若可以，妳應該要注意自已的體脂肪是否在
安全標準內(24%)

and...縱使要吃減肥葯，但還是要小心謹慎哦!
免得傷身又傷荷包

(天啊，妳之前買的葯感覺好貴哦，
很像捉住女人愛美的心態!!)

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蕾絲MEI

2006-08-09 20:42:47

白雪豬:
我也要和你一同加入減肥的行列~
我也反反覆覆的在減肥中打混~少吃幾天又開始放縱~
怪自己沒毅力=.=又懶惰~
5公斤~加油~為了要去澎湖玩~
拼了~互相勉勵!這次我也許會吃減肥藥(諾美婷)

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白雪豬

2006-08-09 21:18:20

好啊∼蕾絲MEI
咱們就一起加油吧

今天的FG怪怪的
我昨天有打了2篇上來…結果今天來看
嚇了我一跳…全部都沒了
怎麼這樣…唉∼真是的

再重新報告一下昨天第一天吃ROB的感覺

8/8 星期三早上空腹量體重：60.3kg (驚！！！！！)
早上八點半出門前吃了一顆
九點到公司後，忙完了一早的例行事務
約九點半開始吃早餐
(因為說明書寫，早上空腹於第一餐前60分鐘吃一顆)
也不知道是心理作用的關係
還是真的是ROB的功效
超級無敵渴的，猛灌水
光一天就灌超過2000c.c.的水，應該有快3000了吧
而且一直喝，還是一直不覺得嘴巴有濕潤的感覺
還是不時覺得口乾，很神奇∼

早餐：2顆蘋果+一瓶低糖高纖豆漿
午餐：素食便當
晚餐：太多了…族繁不及備載…
我承認我竟然在一開始就破功…
我的籍口是因為…農曆七月十五日中元普渡，大家都在大拜拜
我家的娘，太懂她那愛吃鬼女兒的胃口了
完全…就是讓我敗在她的愛心上…
真的是讓我又愛又恨
所以我的晚餐…失敗

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白雪豬

2006-08-09 21:29:58

今天 8/9 星期四早上空腹量體重：60.4kg

唉∼果然…昨晚的放縱…全在今早的體重計上出現
算了…意料中的事了，誰叫我還是愛吃
對了，昨天第一天吃ROB
我只有口乾的副作用
其他像失眠的症狀，我倒是沒有
依然很好睡
至於控制食慾的部份
我想ROB可能還是沒辦法
要再觀察幾天，先靠自己吧…
(自制力…雖然咱倆不熟，不過…現在先來跟我熟一下吧)

早餐：2顆蘋果+一瓶低糖高纖豆漿
2顆蘋果的熱量約110kcal
低糖高纖豆漿一瓶約140kcal
午餐：素食便當(菜有吃完、飯剩一大半)+110g的幕斯蛋糕
素食便當約500kcal
110g幕斯蛋糕約400kcal
晚餐：媽媽的愛心炒飯一盤+豬腳肉不沾醬約10片+水煮青菜半盤+炸芋頭丸3顆

晚餐…我想…我依然破功了…
我一定要跟我娘講…
娘，不是我不愛妳的飯菜了
但是…這陣子…先別煮了吧…
就水煮青菜就好了…

唉∼我不能再放縱自己了…我當初的決心呢…可惡>"<

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蕾絲MEI

2006-08-09 21:53:40

白雪豬水水~
我想靠藥物來節制飲食!
本想說吃諾美婷看看~但一盒要3200元以上= =""
你說的ROB我之前有心動過!不知道你80顆買了多少錢??
看來我也想吃看看!~~
160公分~43KG~目標37公斤~
因為意外的車禍(20歲)截肢了一條腿>.< 也不能做什麼運動,通常都坐著比較多!現在23歲~沒辦法雖然失去一條腿但愛漂亮的我~還是要自己美美的~~
加油^_^

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白雪豬

2006-08-09 23:46:14

蕾絲MEI…妳…太瘦了吧

160公分 43公斤…很瘦耶

妳…退出，我不讓妳加入

我相信妳現在的樣子看起來一定是最好的樣子了

妳真的不需要

妳是不是覺得哪個部位有讓妳比較不滿意的?

可以多按摩、擦擦消水腫的瘦身霜或緊實霜就可以了

我真的不認為妳需要再減肥了

我相信妳現在一定很美，加油∼！多給自己信心吧

我們一起加油∼

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蕾絲MEI

2006-08-10 20:40:49

白雪豬:
我一點都不瘦!43公斤是少一條腿的體重阿阿阿@@ �﹏�
所以37-38是我認為最理想看起來最ok的體態囉!
今天去藥局認識的藥師幫我開了一星期的藥
主要是抑制食慾的藥~所以明天起我會乖乖來po飲食紀錄
主要是認識我的人都說我變圓囉= =""
所以不能在放縱啦 ~~=�ω�=
mei的方法：
ⓐ杜絕＂零食＂！
ⓑ 不碰油炸！澱粉累過ｐｍ１點不食！
ⓒ 過７點不吃囉！
♥８╱１８…４１ｋｇ
♥８╱２５…４０ｋｇ
♥８╱３１…３９ｋｇ
♥９╱８…３９．５ｋｇ
先訂到這裡！

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蕾絲MEI

2006-08-11 15:50:07

8/11
中餐:3塊芋頭桂(用煎的皮脆脆)
下午3點2杯檸檬愛愈不加糖
晚餐:NO

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蕾絲MEI

2006-08-12 21:17:58

8/12 43KG
早餐:糖炒栗子10顆~牛奶1口
中餐:一碗白稀飯配空心菜菜圃蛋
晚餐:白醬義大利麵(沒吃完)生菜莎拉蛋白多~~~
上完廁所~一身清~~舒服極了!!!

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白雪豬

2006-08-14 20:32:05

蕾絲MEI…既然妳這麼堅持

那我也只能和妳一起加油囉∼

今天 8/14 星期一
早上空腹量：59.5kg
哈哈哈哈∼超開心的啦，終於回到五開頭了
開始希望可以天天放假
我發現我在放假時，比較能瘦下來呢
不過也可能是睡多吃少的關係啦= =

早餐：蛋餅+冰豆漿
午餐：二份白飯+二份青菜+幾塊小肉塊
晚餐：一碗半的香菇雞湯(只吃香菇和喝湯)+一塊蛋餅
又吃了一支巧克力雪糕(約135kcal)和幾片品客

呼∼晚上又偷吃了一些零食>"<
看明天結果如何吧…

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蕾絲MEI

2006-08-15 12:29:36

^_^~

當然要堅持囉!
昨天去補貨~買了優格,牛奶.優酪乳,家樂氏的水果燕麥片!
我也都睡到快中午= =""
這樣早中餐就醫起解決!!
今天飲食
8/15星期二
早中餐:500C鮮奶+麥片一個蘋果一顆奇異果
晚上要去學校修課= =""
所以大概吃個優個吧 !
加油!9/22日希望能瘦下來~~~>37KG~要去澎湖完
C_C

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蕾絲MEI

2006-08-15 12:33:51

突然絕得洋車前子是個非常奇妙的東西!
放我排便超順暢低!~~~
上完真的有種非常輕贏得感覺耶!~~
哈哈~

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蕾絲MEI

2006-08-15 17:42:39

下午5點吃了燙青菜~雞肉

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白雪豬

2006-08-15 21:15:11

今天 8/16 星期二早上空腹量體重：59.7kg

早餐吃了一條蒸地瓜+一杯豆漿
午餐吃了半個便當
下午肚子餓，只了削皮去籽切片的蘋果二片，約半顆
晚餐吃了蒸的山藥和紅蘿蔔
我忘了山藥的重量了
紅蘿蔔是一整條
都是蒸的，有沾無蛋沙拉吃
不要叫不沾沙拉…不沾沙拉我真的吃不下肚

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白雪豬

2006-08-16 20:46:30

今天 8/16 星期三早上空腹量體重：59.7kg
(哎呀∼原來今天才是8/16，昨天日期打錯了)

早餐：一條蒸地瓜+一杯豆漿
午餐：半個素便當
下午約五點，吃了六片蘋果，算…一顆半吧
晚餐：媽媽煎的紅蘿蔔山藥蛋餅

本來想吃巧克力雪糕的
後來還是努力的克制下來了>"<
唉∼加油加油

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小怪兒

2006-08-16 22:20:51

恩..........

我也可以參加ㄇ???

雖然我是今天才發現這ㄍ版版ㄉ

我也要瘦5公斤開學變美美

我167左右體重57

目標>>>>>>>52公斤

希望能夠再結實一點!!

希望我們能互相督促囉!!

不要再懶惰ㄌ = ="

我ㄉ方法是...少吃運動

油炸類澱粉類甜食都少碰

加油!!!!!!!!!

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白雪豬

2006-08-16 22:24:17

嗯嗯∼歡迎妳啊小怪兒

那咱們一起加油哦

我已經怠惰了… = =

二個禮拜沒去走操場了

唉∼沒有mp3聽…走操場會走到快睡著啦…

mp3…快回來啊

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蕾絲MEI

2006-08-17 08:29:22

8/16飲食
早餐:牛奶+什錦果麥~鮪魚蛋餅..鮮奶茶
中餐:NO
下午3點~優酪乳+什錦果麥~一杯優格
下午7點:3口飯,1堆過喵菜,苦瓜湯,魚肉

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