減肥日記 / 怪怪減肥日記...(一)我要當死瘦子..~><~

大家好:
我也是跟大家一樣,來減肥的,一起加油ㄅ!
目前減肥約一週,體重62kg-->59~60kg(體重計不會太標準)
目前採用的方式大約是:
早餐:餐前兩顆甲殼素,奶茶一杯,之後改為牛奶250ml(熱量較低),加上火腿蛋土司..(基本上,我的早餐沒有禁忌,因為上班需要精神)
中餐:跟同事們一起訂便當(若訂麵食就不會跟著訂,因為澱粉太多),中餐前吃兩顆甲殼素,吃便當前先喝一碗湯,便當只吃菜,肉的部分只吃瘦肉,油炸或是肥肉不吃,瘦肉若很大塊,就不會吃完,飯完全不吃!
晚餐:目前是7-11的便當一個+起司貝果(約兩百多卡)+一瓶流糖茶,吃便當前一樣吃兩顆甲殼素,便當只吃菜,肉的部分只吃一兩口,其餘的飯,或是油炸的肉,就不吃,起司貝果最多吃1/3(最多八十~九十卡).
睡前:四顆胺基酸增加代謝率

ps:因為我很愛吃,所以中餐一定要看到自己有便當可以享用,感覺很像跟大家吃一樣多,但是我不會吃完,這樣我ㄝ很滿足....
      晚餐不能不吃,不然隔天一早會餓到低血糖,全身冒冷汗...所以我吃,但是盡量吃少一點...
      下班後,照常去麥當勞或便當店買餐點,!不過是買給家裡帥帥吃,買的都是自己想吃的,但是不吃,感覺好像晚餐很豐富....
      晚餐跟家裡ㄉ狗寶貝們一起吃,他們會一起分擔我的熱量!!希望趕快瘦下來!!跟大家一起變成死瘦子~~