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減肥食譜 / 迷失的我..救命啊 ><"

我是個夜貓族
因為我上班的時間是從12點~到早上8點
但我真不知該怎麼減肥or吃哪一餐
因為一般人的早餐就是我的最後一餐
醒來的第一餐又是一般人的宵夜時間
請各位水水給予一些意見好嗎
感謝><"
  • 我要穿上小短裙
    我要穿上小短裙
    從你起床的那餐就算早餐吧
    之後間隔4小時左右再吃午餐
    然後午餐與晚餐間隔5小時左右吧
    要是日夜顛到的話,也只能這樣了吧??
    (直接把吃飯的順序照時間的推移去吃)
    不過要注意的是,睡前大約3~5小時就不要吃東西

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