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減肥 / 寒天的迷思。。。

寒天簡單地說是洋菜的一種
從紅藻的細胞壁萃取提煉
紅藻生長在高緯度海域 所以取名”寒天”
原材料是石化菜 發菜等海藻植物
把海藻類植物煮爛再過濾
剩下的固體再冷凍乾燥
就變成寒天了

75度就會溶解
40度就會凝固
寒天最早就是當洋菜用
  • 寒天最大的特色就是豐富的食物纖維
    而且幾乎都是水溶性食物纖維
    所以吃進肚子裡就會溶於水
    營造飽腹的感覺
    飯前吃點寒天食品或於菜色中加點寒天的話
    自然就能讓攝取量大幅減少喔
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