減肥日記 / QQQ~我要穿上比基尼,在海邊,跑跑跑~~~65kg必瘦-48kg

哈囉~~大家好!!!我只想寫個日記,來督促自己一下!!我年紀已經老大不小勒~~因為工作在辦公室又不動,肚子上得三層肉都已幾吸不住啦~~~因為剛剛才看到這個網站,看到大家都這麼努力!!!我也決心要像肥肉說掰掰~~~我想減重到48公斤,我身高164公分!!


~~~希望瘦勒能穿上比基尼,再海邊跑跑跑~~還要故易慢動作~~~~

8/3早餐:郵局賣的五穀大地麥片(約100卡)+賀寶芙高蛋白營養粉一匙(約25卡)


      中餐:柳家滷肉飯+白菜魯湯(約500卡)~~天啊~~太貪吃勒

      晚餐:一口麥片+少許鳳梨(約60卡)
8/3小紅來第3天
      體重65kg
      運動:呼拉圈20分鐘
                張淳淳瘦身操45分鐘