減肥日記 / 為了迎接大學生活一定要瘦下來啊!

從小我就是肉肉的
還不至於胖
國中時第一次嘗試減肥五天就瘦了三公斤
但是後來的怠惰
體重一直起伏不定
高中時曾嘗試水煮蛋減肥餐
九天瘦了四公斤
但是之後暴飲暴食
一下子多了九公斤
現在的我是166CM/70kg
超肥的......
但是因為身體結實的關係
看不出來有那麼肥
而且因為減了又復胖的關係
現在的體質是易胖易瘦
應該有不少人有和我一樣的經歷吧!



現在的我下定決心減肥
還再猶豫的朋友們也一起加入吧
讓我們一起在不久的未來擁有自信的人生
穿是那件夢寐已久的牛仔褲
性感有型的tank  top
能露出美腿的迷你裙
還有那我們從來不敢想像能穿在自己身上的bikini
當瘦子的好處數也數不盡
好想聽到別人讚美自己是變瘦變美的人
好想擁有23吋小蠻腰的人
好想讓自己的屁屁能再小再小再小再翹再翹再翹的人
好想穿上S號的人
讓我門一起努力吧





我的目標是在進大學前瘦到五開頭
年輕只有一次
一定要好好把握


我的計畫:

早:綠茶粉加優格
      葡萄柚或蘋果
      水煮蛋或牛奶或豆漿
午:燙青菜
      五榖飯或麵或冬粉
晚:燙青菜
      味曾湯
每天都運動半小時以上
喝大量的普洱茶
3000C.C.以上的水
這是大原則
三餐以外的飲食不超過200卡
生理期只能吃70%以上的黑巧克力
照這個計畫一直持續下去一定能達成目標
最終目標是48kg
我希望有意力想減肥的人能和我彼此勉勵
這是我減肥多年的經驗結晶
不是一個很勉強自己又艱難的計畫     
還有不要把自己陷在減肥的圈圈裡
可以多研究一些保養和彩妝
更能瘦的美麗又自信


明天開始我會po我的飲食紀錄
大家一起加油吧!!!!!