減肥 / 默默減個肥....

受不了大食怪附身的自己，
每天滿腦子都是吃吃吃，
嚴格限制自己少吃就會覺得心情好低落，
但放縱地大吃完又會對自己生悶氣，
再這樣下去我想我會暴食或厭食吧！

下定決心要改變，
飲食盡量簡單清淡就好，
不要再走誇張路線了，
我一點都不想當大胃王，
現在已經比男友還會吃了，
要趕快停止這種瘋狂的飲食習慣才行！

現階段先縮小食量，
每餐吃正常女孩兒的量就好，
絕不貪口多吃，
也不要再把食物當成心靈慰藉了，
只要有吃然後可以維持生命跡象就足夠了，
多吃只是累了自己的長為也肥了自己的身材，
好好維持健康找回自信，
要先愛自己才會人見人愛！