減肥日記 / 莉雅的終極減肥

大家好~
我是莉雅...想減肥呵呵
想減肥的原因是越來越胖的自己,心理也有點不正常了啦極度自卑,讓我空白了3年,不買衣服,不敢看男生...
話說高中時期,我雖然是小胖,但也算還不錯的...有一個很喜歡的男生告訴我,如果你瘦一點一定很正...這句話一直繞著我,但是始終沒有毅力,上了大學之後周遭都是女孩子,沒有人嫌我胖...我覺得沒有變瘦的動力本來不瘦的我胖了近15公斤...
記得前一兩週的世足賽,朋友邀我去,我考慮了半天...因為我放假後一直不出門...唯一還塞的下的XL牛仔褲又破了...當天我想我不能再呆在家了...所以大老遠跑去了orange bear大尺碼店想買幾件褲子,但我發現我沒辦法,我在orange bear店外繞了4圈...然後回家...默默的補褲子最後還是去了...不過很不開心...覺得自己失去了快樂很久了...
我不是一個樂觀快樂的胖子,所以我不要當胖子...所以來到這開個版,告訴大家我的減肥日記,如果有緣被你看到,你是一個沒自信的胖子...或許你可以跟我一起做喔...我經過不斷的爬文才開始減肥的在這你完全看不到廣告物品因為本人很窮哈哈哈 so~ GO GO GO~~~
我的心願是變的很瘦很正,去當年喜歡的人的大學與他"巧遇"讓他稱讚我我相信,那句話一定會帶魔法為我帶來新的生活...

重量呼拉圈

2006-07-29 13:36:26

莉雅桑
加油
加油
肥胖不可恥
但是啊.....肥胖又不知檢討自己最可恥
哈哈
沒哪嚜嚴重啦
我有買船井碎脂機(大台的)
我不知道有沒有效
但是被動式運動30分就消耗200-250的熱量耶
等我用有效再告訴你
加油喔
要持之以恆喔......

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go51

2006-07-31 14:36:49

嗯　加油喔

減肥是為了有自信！！說的好

沒有自信　什麼都做不好

加油喔

∼∼∼ｇｏ go

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susa5430

2006-07-31 15:47:26

莉雅...加油喔

希望你能從減肥中找回你的自信...
我覺得你應該是屬於肉很軟那一型的吧
不然68kg看起來應該還好啊??
不會到讓路人覺得你很胖的地步吧!!

肉軟比較好減喔...
祝你成功~~

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莉雅桑

2006-08-01 08:30:21

今天帳號突然不能登入
真是很驚嚇
希望不要再這樣了...
67.5公斤(偏向67)
早餐桂格蟹肉麥片 100卡左右
中餐燙青菜與豆腐1/3

最近有點嘴饞,因為我周糟的人都在吃大餐,所以去頂好買了一些我可以吃的東西當早餐,與其繃到最後發瘋大吃,去尋找可以吃又低卡的東西還比較實在
桂格系列麥片~一包約100 卡
just go泡麵~200卡左右
尋找低卡食品,其實還滿有趣的...

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莉雅桑

2006-08-01 12:47:18

減肥之後,找到另一種生活方式
減肥之前的我,日夜顛倒,我是7-11大夜班的主顧客,之前吉野家24小時營業的時候,也可以常在凌晨看到我,凌晨3點買個便當,5點買早餐,很誇張...吃完就睡.睡完之後(12小時之後)會異常的餓,再去大吃,一直循環
現在開始減肥了,已經第10天,雖然早上會被餓醒,雖然看哥哥吃牛肉麵配雞排便當會很想打人...但是我覺得我變得很健康,不論心理,或是生理...因為伙食費大減,我也買了面膜和一些保養品,之後還要買很多衣服...雖然吃的方面不能再像以前一樣,但是我還滿喜歡現在的我的,至少不會因為吃太多而後悔,而是會在每天量體重時,慶幸昨天有忍耐,有好好實行...已經7公斤了我要繼續好好努力...減肥的學長,學姐,重修生,補學分生,旁聽生,畢業生們...祝大家也有美好的一天...剛剛敷了紅酒面膜..現在還有濃濃的葡萄味圍繞著我感覺很幸福ㄋㄟ~

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元美顏

2006-08-01 14:22:53

莉雅桑　

再怎麼辛苦都要忍住∼

不能破功　不然你之前的努力就白費了

加油唷∼！！美美的衣服在等妳唷∼

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莉雅桑

2006-08-02 07:21:43

昨晚抱回了電子體重機~
因為我視力很差,所以指針式的都要瞄半天感覺很不準...
不過電子就是比較準...
68.3kg(也就是說我原來高達75kg就是了雙重shock...)
今天是減肥第12天
共減:6.7kg
早餐:泡菜泡麵 177卡湯只喝了一半
中餐:蒸雪魚,燙花椰菜
繼續加油中

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莉雅桑

2006-08-02 09:10:55

今天我問馬麻說,你覺得我要瘦到多少勒
她竟然答65...(媽你對我太好囉)
媽呀還真的離我的目標十分遙遠
所以大家如果現在胖胖的
主謀是自己,幫兇說不定是馬麻喔...哈

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莉雅桑

2006-08-02 22:32:37

晚餐
我不吃喔

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莉雅桑

2006-08-04 09:47:30

今天發現好幾篇文章不見了...
昏~~~
今天已經是減肥第二週,正好滿14天.
體重:75~67.8(共瘦7.2kg)
今天的早餐:大腸麵線(我想吃很久了)
中餐:燙青江菜

已經順利完成第一階段,也瘦了不少,對於這階段的感想是,早餐吃太多加工製品,雖然大部份熱量低,但對減肥沒幫助呢,所以從第15天開始
早餐:水果+地瓜
中餐:燙青菜與肉類
持續加油中~~~!!!

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susa5430

2006-08-04 10:14:42

是啊...生氣
FG每個月都來一次
上次是7/1 PO的全不見...
這次是8/3...氣

我有留一篇啦...
覺得你吃太少了
這樣會降低代謝量吶~~~
一天至少要800~1200卡喔...
否則基礎代謝量降低可得不嘗失呢!!!

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莉雅桑

2006-08-04 10:30:39

嗯我知道喔謝謝你拉
我只吃兩餐是因為我在休假中,所以常太閒就睡個午覺什麼的,等我一些暑期課程開課,活動量變大,我就會多吃一點囉~~~不過現在胃真的變很小,今天吃麵線,吃到一半就飽了,還是強迫自己吃完就是了...我想以後還是不要強迫自己吃完好了...胃口往往都是因為這樣漸漸變大的...

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莉雅桑

2006-08-05 05:15:59

早:蘋果一顆蒸番薯一個牛奶一杯
黑咖啡一杯
中:燙青菜拌蝦仁

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莉雅桑

2006-08-05 18:32:38

今天偷吃了一小把可樂果
有點自責
決定今天開始運動
2週後8/18量體重,因為不太喜歡隨體重心情起伏
今天的運動內容
穿塑身運動褲(愛美大作戰銀色那套)
搖呼拉圈20分鐘
跳繩1000下

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三分鐘的熱度

2006-08-05 23:46:20

看了你的版我還真是心有戚戚焉~~~我也是一路任由自己發胖從L號穿到XL~~~有時XL還穿不下~~~因為版子做太小了>"<
不過你好厲害,才2星期就可以瘦這麼多,想當初我可是用了一個月的時間呢!!!
不過你很幸福ㄝ,你媽還會幫你弄減肥餐,我減肥完全都要靠自己來,雖然說是住在家裡,但是三餐完全是在外面吃的!!

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莉雅桑

2006-08-06 02:47:03

嗯我媽就是醬~我也覺得我滿幸福的偶爾偷懶一下,想偷吃東西,她就會一直說,吃下去會胖5公斤喔...只好做罷我的體質是一開始會瘦很多,不過這3~4天有點停滯,說實話有點小沮喪,不過我每天都會脫光站在全身鏡前面,發現其實真的瘦了,所以決定要好好堅持,現在是深夜了...我又犯感性了啦,真的很不喜歡胖胖的自己,褲子很難買,可以穿的褲子越來越少,慢慢的一個禮拜只剩一件牛仔褲一件運動褲替換,這就是日本現在説的腐女,指不打扮,不愛出門,永遠穿運動鞋跟牛仔褲的女生...不知不覺就3年了,其間我斷斷續續的想減肥,總是告訴自己,瘦下來就可以買很多衣服跟褲子,甚至裙子,但是就這麼時間一直過去,體重也直線成長,我的大學生活只剩一年了,很不想再過跟以前一樣的生活,因為這樣是永遠不會進步的,我不想對大學一點印象都沒有(因為我一下課就衝回家)想在最後一年努力一下~這次減肥,是我第一次持續那麼久,連認識10年的朋友都說我變了,我的確是需要改變的...因為胖胖的自己,不管再怎麼開朗,我覺得內心還是沒辦法完全的快樂,這三年我一張照片都沒有,人生18~20歲...應該是最美的時候說...哈再說下去我要哭了啦
希望停滯期快點過我還特別搖呼拉圈搖到滿地是汗說...希望你也減肥成功囉~

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莉雅桑

2006-08-06 04:15:11

很好整個睡不著
一定是下午睡太多了
發現很久沒量尺寸
成果如下
體重:?
上胸圍:89(-3cm)
下胸圍:73(-6cm)
腰圍:68(-9cm)
臀圍:105(-2cm)
尺寸上看出了成果,很安慰,因為體重一直到昨晚都沒什麼減
這樣看看,我竟變成C cup了...但我覺得我沒那麼大說(本來是B) 我很想問說量胸圍到底要不要穿胸罩呢...因為不穿的話胸部其實滿鬆散的.穿了話又覺得太挺會不準不過去專櫃都是穿著內衣去給小姐量的...如果是c就好了減肥還可以大胸部週一開始活動量會大增...我要好好努力~~~

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莉雅桑

2006-08-06 04:23:16

早:蒸番薯一個+蘋果一顆+無糖豆漿250c.c ~共約300卡
中:燙青菜拌鮪魚+鮪魚罐頭+無糖豆漿250c.c
黑咖啡一杯

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壓壓

2006-08-06 09:47:05

有共鳴@.@
加油~!!

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莉雅桑

2006-08-06 13:42:15

今天中午吃了麵線280卡=.= 所以就不喝豆漿了...
最近有些許暴走(還好還是有瘦)
沒辦法剛剛去頂好扛回一堆拜拜要用的東西
無奈上面都沒寫我的名子說
一堆餅乾汽水大碗牛肉麵
真是心酸阿~~~
今天要做的運動
1搖呼拉20分太久沒搖了今天腰有點酸~
2請狗狗陪我散步(半小時)...真是難為牠了我看牠白天一直睡(因為我昨天帶牠走了一個小時) 姐姐的幸福就拜托你了

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