減肥日記 / leon媽的減肥日記∼∼

之前為了懷孕，不忌口的大吃大喝，造就了肥胖，從生完小孩後就沒再瘦了，好懷念以前的５０公斤∼∼

從五月初小產後，我發現不能再讓自己胖下去了，後來發現了這個網站，發現了軟糖公主的食譜，從六月初實行後，到現在己經減了４．８公斤（６０．２－＞５５．４），這真的是我發現最容易的減肥食譜了，雖然我沒有很嚴格的實行，常踫到星期六日就會破戒，可是體重仍有下降，真的很開心，而且人真的小了一號，尤其肚子最明顯，所以我還要繼續使用下去，直到５０公斤∼∼

加油∼∼

樂宓

2006-07-19 11:38:14

胖得不多嘛!有的媽媽胖更多哦!

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leon媽

2006-07-19 16:59:37

to 樂宓:
生完小孩是64公斤,後來吃減肥藥瘦到53公斤,可是後來為了要生第二胎狂吃,胖到61公斤,一直到小產後是60.2公斤,當時是六月初,實在是對自己的身材看不下去,用軟糖公主的減肥食譜,到現在是55.4公斤~~

胖的不多嗎??我己經不能忍受了~~

早上開了新日記後竟然找不到,現在才看到,真奇怪~~

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leon媽

2006-07-19 17:09:29

補po今天的菜單~

早上蘋果一個,葡萄五個
中午燙青江菜,小黃瓜炒香菇,翅小腿三支
晚餐預計菠蘿麵包一個,炒高麗菜一盤

我的56公斤停了快二個星期,一直到今天早上才突然掉到55.4公斤,希望能繼續往下掉~~

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leon媽

2006-07-19 17:11:39

對了,今天是重新開始第一循環的第三天,等翅小腿吃完要來吃全菜~~

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leon媽

2006-07-20 08:53:00

7/20 55.4公斤

嗯嗯: 沒

早餐蘋果一個
午餐高麗菜一個便當盒,三支翅小腿,三個海帶結

早上沒嗯嗯,肚子很不舒服~~

小紅第一天,加油~~

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leon媽

2006-07-20 08:56:35

忘了po體脂24%~~

短期目標
7/20 55.4公斤

7/31 54.4公斤

加油~~

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leon媽

2006-07-21 08:42:41

7/21 55.2公斤 24% (-0.2公斤)(共-5公斤)

哇~體重見新低了,體脂也是,加油~~

早餐蘋果一個
午餐高麗菜,青椒小黃瓜炒香菇,翅小腿四支,海帶結四個

又到星期六日,希望別破戒~~

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愛幻想的雲

2006-07-21 11:16:29

TO leon媽
加油哦!!!

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leon媽

2006-07-24 08:31:40

to 愛幻想的雲:
謝謝妳,我一定會加油的~~一定要減到50公斤~~

7/22 55公斤 24%

早餐蘋果一個
午餐燙高麗菜及麵條
晚餐青椒炒雞肉

沒嗯嗯,肚子不舒服~~

7/23 55公斤 24%

早餐蘋果一個
午餐燙高麗菜及麵條
晚餐白飯半碗,甜椒,榨菜肉絲,炸肉三片,青花菜三個

回娘家,媽媽的煮的實在是太好吃了,吃了好多,果然反應在今早的體重上~~

7/24 55.4公斤 25%

沒嗯嗯的感覺真差~~

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leon媽

2006-07-24 15:53:13

早上吃了酵素,終於嗯嗯了~~

颱風要來了,菜又要變貴了,己經不知道要吃什麼菜了~~

同事說我瘦了一圈,可是臉也變醜了,那會按呢^^"

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leon媽

2006-07-25 08:12:09

7/24 55.4公斤 25%

早餐蘋果一個,櫻桃8個
午餐自助餐三樣菜,一樣肉
晚餐菠蘿麵包一個,養槳多一瓶
宵夜蘇打餅三片,可可半杯

晚上沒吃菜,要改進~~

7/25 55公斤 25%

看看這一陣子都沒認真減,體重都沒降了,今天開始要認真的照食譜吃,加油~~

大姑已經吃了三天,聽說已經減了一公斤,我也要加油,可別輸了呢~~

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leon媽

2006-07-25 13:21:28

6/6 60.2公斤-->7/25 55公斤 (-5.2公斤)

覺得減的速度慢了下來,看了以前定的目標是7/31 53公斤,看來很難達成,我的50公斤何時來啊~~

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leon媽

2006-07-26 08:23:22

7/25 55公斤 25%

早餐蘋果一個,櫻桃10個
午餐自助餐青菜二樣,海帶,宮保雞丁
晚餐燙高麗菜跟麵條,二條小黃瓜,菠蘿麵包一個

敗筆:麵包

一直沒辦法戒麵包,怎麼辦~~

尤其看到今早的體重,傻眼~~

7/26 55公斤 24%

怎麼都沒動啦,好煩~~

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vinuss

2006-07-26 09:26:17

leon媽

我來給你加加油囉!

不要氣餒,你一定可以瘦下來的....^^

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leon媽

2006-07-26 10:33:01

to vinuss:

謝謝妳~我一定要加油~~

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leon媽

2006-07-27 08:26:16

7/26 55公斤 24%

早餐蘋果一個,櫻桃10個
午餐豬肉一片,三樣青菜
晚餐燙麵條,小黃瓜二條

多吃牛舌餅二塊,可可半杯

昨晚吃完晚餐後嘴饞,又多吃了牛舌餅跟可可,還好今天的體重有降,不然...

7/27 54.6公斤 24%

耶~創新低,加油~~

經過婆婆的大力推薦,有越來越多人使用這個食譜,加油~~

今天的午晚餐要吃全菜哦~~加油~~

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leon媽

2006-07-27 08:30:02

一直偷吃東西,實在是很糟糕,看來家裡是不能放零食的,自己那麼嘴饞,根本是一點自制力都沒有,加油加油~~

妳可是在減肥,還一直亂亂吃,真是太扯了~~

離50公斤還有4.6公斤,加油~~

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vinuss

2006-07-27 16:09:52

leon媽

你也是用軟糖公主食譜!?
可是你都一直在偷吃,這樣不行喔!
要忍耐.忍耐.....

為了美麗的身材著想,先要克服嘴饞,如果肚子並不是真的餓,而只是嘴饞,去刷牙就好了,我都是這樣的....

GOGO 加油!!

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leon媽

2006-07-28 08:25:27

to vinuss:

真的佷慚愧,我總是在偷吃的懊悔中度過,明知偷吃不行,卻依舊如此~~

我會努力不偷吃的,繼續幫我加油好嗎??

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leon媽

2006-07-28 08:30:38

7/27 55.6公斤 24%

早餐蘋果一個,櫻桃10個
午餐滷味燙青菜三種,鮮乳250ml
晚餐青椒炒香菇
零食牛舌餅二片

看來牛舌餅要趕快消失,不然我會一直破戒啦~~

7/28 55.4公斤 23%

體重只小降了0.2公斤,不過體脂又降了~~

記得六月初時,體脂快30呢,真嚇人~~

加油~~50公斤越來越近了~~

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