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減肥日記 / *我狂運動*一個禮拜我瘦了5公斤*


 *我身高:169 *體重65.. 22歲

  這22年來我都沒瘦過.都一直維持75∼65
  這很胖的狀態中.很想減肥.有努力.也放棄過
  上個禮拜我放棄了我自己.因為我狂吃消夜.
  晚下班的關係.下班後肚子超餓.都會和妹妹一
  起去吃消夜(吃三天的麥當勞.炸的東西..等)
  就這樣一直吃下去..直到有一天..我照鏡子
  發現我變胖了很多..臉突然變的很圓..那時
  才知道糟了..所以現在開始吃少少狂做運動.

 *在我狂吃消夜的情況下我胖到70公斤

 *但又在我努力運動一個禮拜後我瘦了5公斤

  超開心的..趕快來告訴大家我的方法一起努力

  我很懶..所以我的方法很簡單..

 *我都三.四點起床.吃個媽媽煮的菜(吃到飽)

  之後我都什麼都不會吃了(餓時狂喝水)..

  撐到下班(12點)回家後..邊看電視..

  邊搖呼啦圈1小時(呼啦圈要輕的)..

  休息一下..我會在跳潘若迪的有氧運動一小時

  會超累..而且狂流汗..身體會超熱的..

  *我就這樣維持了一個禮拜..

   現在還在努力中..目標55

  
  • UOU:
            你的身高和體重看起來應該不會很胖啊!  我和你差不多,我也是168.體重目前都在65-69之間遊走...
    但是我看起來不胖耶..  很多人都以為我50幾公斤^^"

    不過我一直好想到達真正的58公斤哦!  要不吃一點就胖得好煩好煩...

    我是大骨架啦!  你呢?  這種體質真是令人困擾啊>"<


  • *  對呀~我也是骨架大...加上我骨盆也很大

          很誇張..我的骨架跟我爸我哥一樣大

          由其是膝蓋大...看起來大腿會更粗

          很苦惱....

      *可是呀~我看起不會很瘦..

          還是會給人感覺肉肉的..

          因為我的臉很圓...所以整體都圓的

    *真的...這種體質真的很煩...跳來跳去..

        一下跳65...一下跳70...之間跑來跑去

        有時...調掉到64還不一定會高興勒

        因為一下又跳回來啦!苦惱ㄛ...

    *不過呀...認識你好開心唷!

     因為呀..找到一個和自己一樣的體質

     我&#20204;一起減肥好嗎?

    *一起加油...
         
         



         

         

  • UOU:
          我為了減肥真是無所不用其極^^"    我國中時曾胖到100公斤,後來靠自己努力瘦到76,後來專三我還跑去菲夢絲呢!  真是浪費錢...  坑人的>"<  被坑了不少說! 
    不過我覺得減肥就是欠人督促啦!  所以去那也讓我瘦了一些啦!  不過最瘦好像就是到63吧!  之後一直反反覆覆.一度又胖到88>"<

    一直到我後來跑去抽脂,慢慢瘦下來...  因為抽脂太貴了^^"  不想放浪費錢..哈哈... 
    我想我現在會看起來瘦應該是因為我抽過脂啦!  所以看起來不胖...

    好啊!    我們一起努力哦^^    不過我明天要和家人去宜蘭玩了,  玩回來後我接著就去日本玩,所以我要到月底才回來,等8月份我再和你一起努力^^  我去玩也會注意飲食的...    希望到時回來po日記時可以有好結果哦^^

    一起加油!!    我們都要成功哦^^

  •    
        *聽到一起努力..我好開心唷!

      因為呀!我減肥的日子裡總是一個人..

      我在節食(控制飲食的時候)

      我媽會煮一堆我喜歡吃的東西

      我在運動的時候..我妹會在我面前吃東西..

      因為她們都是瘦子..所以常常覺得減肥真的

      好累..好寂寞..

     *哇∼你要去宜蘭跟日本玩呀!!

      好好唷!超羨慕的..那要玩的開心點呀!

     *a∼你竟然要出去..那就”放”開”心”去玩呀!

      什麼都別管..放心去吃喝玩呀!

      反正出去玩就是要開心呀!

      先把減肥的事放在腦後..

      等...8月回來的時候..

      好好收心..在減肥..也不遲呀!

     *我會等你回來一起加油的...

  • 幫推:)
    我現在也在努力運動
    不過是只量身材不秤體重的
    半個禮拜屁股已經小了半寸了^__^
  • Ivyleo

    照片中的人是你嗎??


    好瘦喔^^
  • 是阿,不過瘦歸瘦,但是很鬆軟,再不運動以後老的就會中年肥=___=b
    看到我爸的大肚子我就會害怕
  • ivyleo

    那是你去日本玩的時候照的嗎??

    那你還真會想.如果我有你這麼瘦.我想我一定會很開心也不會想運動了=  =

    我真的很懶

    只是我這個男友要求很嚴格.她喜歡骨感美女^^
  • 呵~現在才看到
    那是在台灣照的啦,在金瓜石的金礦博物館
    我有很多件浴衣XD(奇怪的搜集癖)

    我的目的不在瘦阿,我的目的是健康,以及緊到發亮的皮膚(好羞喔~~)
  • Ivyleo

    我發現你好愛照相喔^^

    也很上相喔.
  • 謝謝啦~
    沒辦法,敗了一台單眼相機就是要用啊XD
    攝影很好玩哩~
    因為靜物和風景我都常拍(我的專長是靜物類,風景需要好鏡頭)
    人物需要練習,我又不好意思拿著鏡頭對著路人拍...所以現在拿自己當練習對象

    有人網拍缺攝影師的要僱用我嗎XD~~
  • 這樣會不會產生肌肉呢 
    我知道運動一定會瘦
    但要怎麼避免產生肌肉呢
    還有瘦下來很怕有任娠紋,是否有水水可以跟我推薦避免任娠紋的乳液呢
  • 右邊圖是我運動ㄧ個月長出來的肌肉,個人還頗愛的XD
  • 請問UOU~
    請問你跳的潘若迪的有氧運動
    是照著他的光碟跳的嗎@@?
    若是的話...可以請問光碟名稱是什麼呢@@?
    謝謝回答^^
  • 請問永遠不想長大~
    那他的課會不會很激烈到跳不到一小時就撐不下去了阿=  =那請問你收到光碟了嗎@@?內容簡單易學嗎@@?
    謝謝你喔^^
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