減肥日記 / *我狂運動*一個禮拜我瘦了5公斤*
*我身高:169 *體重65.. 22歲
這22年來我都沒瘦過.都一直維持75∼65
這很胖的狀態中.很想減肥.有努力.也放棄過
上個禮拜我放棄了我自己.因為我狂吃消夜.
晚下班的關係.下班後肚子超餓.都會和妹妹一
起去吃消夜(吃三天的麥當勞.炸的東西..等)
就這樣一直吃下去..直到有一天..我照鏡子
發現我變胖了很多..臉突然變的很圓..那時
才知道糟了..所以現在開始吃少少狂做運動.
*在我狂吃消夜的情況下我胖到70公斤
*但又在我努力運動一個禮拜後我瘦了5公斤
超開心的..趕快來告訴大家我的方法一起努力
我很懶..所以我的方法很簡單..
*我都三.四點起床.吃個媽媽煮的菜(吃到飽)
之後我都什麼都不會吃了(餓時狂喝水)..
撐到下班(12點)回家後..邊看電視..
邊搖呼啦圈1小時(呼啦圈要輕的)..
休息一下..我會在跳潘若迪的有氧運動一小時
會超累..而且狂流汗..身體會超熱的..
*我就這樣維持了一個禮拜..
現在還在努力中..目標55